坐月子孕婦吃什麼好

很多的女性都知道女性的坐月子相當於一次重生，這個怎麼説呢，其實就是女性在坐月子的期間是一定要注意很多事情的，不能吃冷的、接觸冷的，也不能吹冷風。還有很多是需要注意的，例如飲食，那麼坐月子孕婦吃什麼好呢？

坐月子孕婦吃什麼好

一、第一個階段(產後3-5天內)

這個階段產婦身體比較虛弱，多吃些補充氣血的東西，比如雞蛋、小米、麪條、少量的紅糖，這些看似清淡的東西實際對產婦的好處要大於那些很油膩的東西，一味地追求下奶而大量食用油膩的東西，會讓產婦很不舒服。除此之外，為了防止腰痛可以吃一些動物的腎臟，為了儘快清除惡露可以吃一些動物的肝臟，不過這個要因人而異，畢竟油膩了一些.

二、第二個階段(產後5-7天)

這個階段，一般的順產產婦體質均有比較大的恢復，基本可以進食相對油膩的東西，而且她們本身也對這些東西有了較為明顯的需求，這個時候可以適當放開一些，吃些雞湯、鯽魚湯、骨湯、蹄湯(豬、羊、牛等)，這些湯富含蛋白質，易於被產婦吸收，且易於使乳房更好地進入哺乳狀態。在一週左右的時候開始吃雞蛋醪糟湯，以加快氣血的補充，還可以放一些枸杞，每天都吃，效果會更好一些。剖宮產的產婦這個階段繼續維持上述第一個階段的飲食。

三、第三個階段(產後7-30天)

這個階段，可在保持之前兩個階段食譜的基礎上，吃些油膩的東西了，但要注意寒涼、辛辣、刺激的東西除外。為了補充維生素和緩解便祕，可以吃一些水果，但一定要新鮮的，不要吃從冰箱裏取出來的，建議吃蘋果、橘子、香蕉，吃前用熱水燙一會兒(切忌煮)，對腸胃有好處。

四、第四個階段(產後30-60天)

這個階段孩子已經滿月，產婦體質基本恢復，飲食上主要是注意營養的平衡。在保持之前幾個階段食譜的基礎上，為了保證給孩子充足且有質量的乳汁，產婦的食譜中可以適當吃些瘦肉以增加營養，肉食主要以牛、羊、雞、魚為主，少食用豬肉，因為豬肉偏寒性。這裏推薦花生大米枸杞粥、鯉魚肉粥、牛尾湯、黃花燉牛腩、清燉烏雞、山藥燉老母雞。

五、第五個階段(60天-100天)

這個階段產婦已完全恢復，基本上什麼都可以吃了，而這個時候孩子對營養的需求更大了，為此在加強營養的同時，食量也要增加，不要太考慮自己的身材，畢竟你的孩子相比你的身材更重要，所以要儘量的為它去攝取營養。有條件的還可以吃榴蓮、獼猴桃、火龍果、荔枝、石榴、木瓜、桃子、橙子、櫻桃等富含維生素和營養的水果。

坐月子孕婦吃什麼好呢？以上為大家在各個階段做出了詳細的食譜介紹，在產後是女性身體最虛弱的時候，所以需要大補。大家家裏要是有孕婦的話是可以仔細看看的，希望以上的內容對大家有幫助，女性在月子期間只要保護好自己真的可以治療很多病。