![什錦小炒海蔘怎麼做-什錦小炒海蔘的做法]( "什錦小炒海蔘怎麼做-什錦小炒海蔘的做法")
- 食材明細主料曉芹海蔘（適量）輔料荷蘭豆（適量）玉米筍（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）蒜（適量）調料骨湯（適量）鹽（適量）鹹香（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）什錦小炒海蔘的做法步驟1、藕切片，胡蘿蔔切條，海蔘一剖二。2、水煮沸，荷蘭豆，藕，胡蘿蔔，海蔘焯水，投入冷水中。3、鍋裏放油，蒜片洋葱爆香，放入所有...
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![什錦小炒怎麼做-什錦小炒的做法]( "什錦小炒怎麼做-什錦小炒的做法")
- “做這道菜的起因是:各樣菜都剩的不多且不夠新鮮了，要打掃一下。沒想到的是:很好吃。1、沒放葱薑蒜及油鹽一點點醬油外的任何調料，保持原味。2、什錦:胡蘿蔔、蒜薹等各種蔬菜及木耳等，有什麼就放什麼。3、原來黃瓜很耐炒的，也不愛出水，三種菜一起下鍋就可以。4、炒的時間不要...
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![小炒海蔘怎麼做-小炒海蔘的做法]( "小炒海蔘怎麼做-小炒海蔘的做法")
- “海蔘有高營養、高無機鹽、低脂肪、低熱量，其豐富的蛋白質有利於增強體質和增加飽腹感。含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。”食材明細主料水發北極海參（200克）五花肉（100克）香芹（50克）輔料小米辣（20克）尖椒（20克）調料...
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![小炒什錦菜怎麼做-小炒什錦菜的做法]( "小炒什錦菜怎麼做-小炒什錦菜的做法")
- “我推薦一道炒什錦菜，用豬的瘦肉和幾種蔬菜搭配，好吃又好看。營養和顏值一樣的同在。對於小白和新手們來説是最好做的菜之一了。而且顏值也很高吶，豌豆的營養好，圓葱的營養也是最好的，洋葱有一定的提神作用，它能幫助細胞更好地利用葡萄糖，同時降低血糖，供給腦細胞熱能，是糖尿病、...
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![海蔘什錦蛋花湯怎麼做-海蔘什錦蛋花湯的做法]( "海蔘什錦蛋花湯怎麼做-海蔘什錦蛋花湯的做法")
- 食材明細主料曉芹即食海蔘（50g）輔料黃瓜（一根）雞蛋（一個）調料葱花（適量）食用油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘什錦蛋花湯的做法步驟1、即食海蔘切段備用。2、黃瓜切絲備用。3、雞蛋打散備用。4、起鍋入油，油熱葱花爆鍋後倒入適量熱水，水開後放入黃瓜絲，再...
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![什錦海蔘如何做簡單又好吃]( "什錦海蔘如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞肫：2個鳥蛋：6只小黃瓜：1／2條竹筍：1／2條葱：2條紅辣椒l只：適量紅蘿蔔：6片烏醋：適量胡椒粉：適量生粉各：少許。輔料具體步驟1.海蔘、雞肫用鹽洗淨，海蔘、雞肫、小黃瓜、竹筍、紅蘿蔔各切片。葱切段，蒜仁拍碎。紅辣椒去籽...
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![什錦小炒的做法 【家庭快手小炒】什錦小炒 什錦小炒怎麼做]( "什錦小炒的做法 【家庭快手小炒】什錦小炒 什錦小炒怎麼做")
- “家庭作飯，不但想快捷，又要顧及營養，看看家裏的菜，各樣的一起一炒，別説還不錯，這款【什錦小炒】由此誕生了，還成了我常吃的小炒。今天分享給大家，希望大家喜歡！什錦小炒特點：顏色鮮豔營養豐富鹹鮮適當微辣適中下飯伴侶香味濃郁”食材明細主料蒜薹（100克）芹菜（100克）土豆（150克）玉米腸（一...
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![什錦小炒煌怎麼做-什錦小炒煌的做法]( "什錦小炒煌怎麼做-什錦小炒煌的做法")
- “用心。就能做好每一個菜！”食材明細主料扇貝（10支）輔料銀杏果（適量）青紅椒塊（適量）西芹（適量）葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦小炒煌的做法步驟1、1、扇貝洗淨焯水待用。2、2、將切好的西芹，青紅椒塊下鍋炒香。3、3放入扇貝，放入鹽，味精，雞精勾芡。4翻炒，亮油，起鍋。小竅...
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![錦繡海蔘沙拉的做法 【錦繡海蔘沙拉】：清爽又絢爛的海蔘吃法 錦繡海蔘沙拉怎麼做]( "錦繡海蔘沙拉的做法 【錦繡海蔘沙拉】：清爽又絢爛的海蔘吃法 錦繡海蔘沙拉怎麼做")
- “海蔘，又叫“海冬瓜”/“海男子”，營養價值極高，適合大部分人羣，一年四季皆可食用。查閲了各種資料之後，得到的結論是：水發海蔘最佳的食用方式，就是拌或者蒸，燉湯也不錯。快炒或者紅燒次之，但是美味的程度足以彌補其流失的營養成分。既然如此，那麼這第一道海蔘美食，我決定就做一道...
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![海蔘版荷塘小炒怎麼做-海蔘版荷塘小炒的做法]( "海蔘版荷塘小炒怎麼做-海蔘版荷塘小炒的做法")
- “工作結束以後要做飯，想做荷塘小炒，沒泡發木耳，因為顏色接近，就切了海蔘代替木耳。”食材明細主料荷蘭豆（一小把）蓮藕（一小段）胡蘿蔔（一段）海蔘（2個）輔料食用油（半匙）調料大蒜（1顆）食鹽（半克）雞精（半克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘版荷塘小炒的做法步驟1、荷蘭豆摘乾淨。2、蓮藕處...
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![家常什錦小炒怎麼做-家常什錦小炒的做法]( "家常什錦小炒怎麼做-家常什錦小炒的做法")
- 食材明細主料雞蛋（5個）胡蘿蔔（1小段）辣椒（1小段）洋葱（適量）輔料葱花（適量）蒜末（適量）調料生抽（2.5匙）老抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）水澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家常什錦小炒的做法步驟1、鍋內放油燒熱，放入雞蛋液。2、待雞蛋液凝固劃散後盛出。3、放入洋葱炒出香味。4、放入胡...
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![海蔘什錦炒飯怎麼做-海蔘什錦炒飯的做法]( "海蔘什錦炒飯怎麼做-海蔘什錦炒飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（1碗）海蔘（1個）肉糜（15克）心裏美蘿蔔（20克）西蘭花（30克）紅甜椒（20克）葱（小許）鵪鶉蛋（8個）輔料食鹽（0.5克）生抽（小許）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）海蔘什錦炒飯的做法步驟1、所有食材都改刀。2、鵪鶉蛋磕碗裏，打散。3、改刀好的原料。4、熱鍋冷油。5、油熱倒入鵪鶉蛋液...
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![卧蛋海蔘什錦炒飯怎麼做-卧蛋海蔘什錦炒飯的做法]( "卧蛋海蔘什錦炒飯怎麼做-卧蛋海蔘什錦炒飯的做法")
- “海蔘直接吃很多人難以下嚥，我家就有一位，所以想吃就只好做湯或者像這樣做炒飯也是不錯的選擇”食材明細主料剩米飯（一碗）海蔘（一根）蝦仁（適量）牛肉卷（適量）雞蛋（一個）洋葱（半個）胡蘿蔔（半根）輔料泰國醬油（適量）葱花（適量）五香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）卧蛋海蔘什錦炒飯的做法步驟1、海...
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![家常什錦小炒的做法 私房菜“家常什錦小炒” 家常什錦小炒怎麼做]( "家常什錦小炒的做法 私房菜“家常什錦小炒” 家常什錦小炒怎麼做")
- “在冬季飲食中，除了攝取肉和蔬菜之外，多食一些蘑菇和豆製品也是非常好的膳食營養補充來源。蘑菇裏的營養成份是很多蔬菜和肉裏所不具備的。今天炒一款葷素搭配的什錦小菜，裏面搭配了一些杏鮑菇、榨菜絲、青椒絲和胡蘿蔔絲等，營養既全面味道又好吃。此菜就叫做“家常什錦小炒...
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![海蔘什錦菜怎麼做-海蔘什錦菜的做法]( "海蔘什錦菜怎麼做-海蔘什錦菜的做法")
- “五彩繽紛説的就是它啦，好吃又好看，順便還減了肥！小朋友大朋友都喜歡吃。”食材明細主料海蔘（兩根）輔料西葫蘆（30g）胡蘿蔔（30g）玉米粒（30g）豌豆粒（30g）葱（10g）調料食鹽（適量）醬油（適量）料酒（適量）甜香（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）海蔘什錦菜的做法步驟1、西葫蘆切丁、胡蘿蔔切丁、海蔘切丁。...
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![家常什錦小炒海蔘怎麼做-家常什錦小炒海蔘的做法]( "家常什錦小炒海蔘怎麼做-家常什錦小炒海蔘的做法")
- “海蔘作為海八珍之首，其豐富的烹飪方法造就了中國菜餚多姿多彩的口味。搭配新鮮食材，來一個什錦小炒，配一碗白米飯，也是幸福生活的精彩寫照。”食材明細主料曉芹海蔘（三頭）輔料胡蘿蔔（一根）黃瓜（一根）調料食用油（適量）鹽（適量）醬油（適量）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）高級（難度）家常什錦小炒海...
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![什錦小炒的做法 什錦小炒——絕對原創、美味！ 什錦小炒怎麼做]( "什錦小炒的做法 什錦小炒——絕對原創、美味！ 什錦小炒怎麼做")
- “這道小菜是我某天靈機一動發揮出來的，嘿嘿，沒想到得到了全體家庭成員的一致好評和捧場。一大盤子菜被席捲而空。於是乎，再次重做，順便發上來與朋友們分享分享哈！”食材明細主料木耳（適量）蒜苗（1小把）雞蛋（3個）海蜆子（1小把）輔料葱花（適量）薑末（適量）配料食用油（適量）料酒（少許）食鹽（少許）鹹鮮（...
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![什錦小炒海蔘如何做簡單又好吃]( "什錦小炒海蔘如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海蔘：5只輔料荷蘭豆：1把蒜：6瓣骨湯：2湯匙玉米筍：6根洋葱：1個胡蘿蔔：1/2根鹽：適量具體步驟1.原料圖。藕切片，胡蘿蔔切條，海蔘一剖二。2.水煮沸，荷蘭豆，藕，胡蘿蔔，海蔘焯水，投入冷水中。3.鍋裏放油，蒜片洋葱爆香，放入所...
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![什錦炒飯的做法 誰都來參與——什錦炒飯 什錦炒飯怎麼做]( "什錦炒飯的做法 誰都來參與——什錦炒飯 什錦炒飯怎麼做")
- “蒐集一下家裏的食材，有牛牛的姑姑旅遊帶回來的乾貨——蝦和蟹肉，這些平常也不怎麼用得上，當然也不能浪費嘍，配上一些材料，全部摻和一下，剩米飯瞬間就成了一碗華麗美味的什錦炒飯，配上蔬菜湯，一碟鹹菜，噢yes!”食材明細主料豌豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）香菇丁（適量）玉米（適量）蝦仁（適量）香腸丁...
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![什錦小炒肉的做法 【魯菜】--什錦小炒肉 什錦小炒肉怎麼做]( "什錦小炒肉的做法 【魯菜】--什錦小炒肉 什錦小炒肉怎麼做")
- 食材明細主料香菇（150克）西蘭花（100克）豬肉（120克）輔料胡蘿蔔（1個）捲心菜（100克）葱（10克）姜（5克）蒜（3瓣）配料料酒（10毫升）醬油（15毫升）鹽（3克）白糖（5克）味精（2克）色拉油（25克）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）什錦小炒肉的做法步驟1、把胡蘿蔔洗淨去皮，捲心菜切小塊。2、香菇、西蘭花洗淨，過熱水淖一下...
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![什錦海鮮炒飯怎麼做-什錦海鮮炒飯的做法]( "什錦海鮮炒飯怎麼做-什錦海鮮炒飯的做法")
- 食材明細主料剩米飯（兩大碗）豌豆（半碗）胡蘿蔔（一根）乾花菇（八個）乾貝（一小把）蝦（六個）輔料鹽（少許）花椒粉（少許）黑胡椒粉（少許）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）什錦海鮮炒飯的做法步驟1、需要食材：泡好的乾鮮貝、泡好的乾花菇、豌豆胡蘿蔔、雞蛋兩個2、食材：剩米飯3、食材：蝦是昨天買的，洗好...
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![什錦紅極參怎麼做-什錦紅極參的做法]( "什錦紅極參怎麼做-什錦紅極參的做法")
- “在冰島水域野生的紅極參，由於生長期間長（冰島政府只允許捕撈十年以上參齡的紅極參），各種營養成分是普通渤海、黃海海蔘的3倍。其外表色澤甘潤，肉質豐厚幼滑，呈獨有的金紅色。冰島紅極參蛋白質含量達20.3%，海蔘多糖等活性物質約佔15%，富含海蔘皂甙、維生素和微量元素等；脂肪含量...
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![海鮮什錦炒飯怎麼做-海鮮什錦炒飯的做法]( "海鮮什錦炒飯怎麼做-海鮮什錦炒飯的做法")
- 食材明細主料三明治火腿（適量）雞蛋（適量）基圍蝦（適量）青豆（適量）白米飯（適量）輔料葱（適量）配料醬油（適量）雞粉（適量）油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）海鮮什錦炒飯的做法步驟1、基圍蝦去頭尾，剝殼洗淨：火腿切成丁，葱切成葱花，雞蛋打散成蛋液。2、燒開鍋內的水,加入1湯匙鹽,倒入...
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![堅果炒海什錦的做法 營養美味精緻小炒“堅果炒海什錦” 堅果炒海什錦怎麼做]( "堅果炒海什錦的做法 營養美味精緻小炒“堅果炒海什錦” 堅果炒海什錦怎麼做")
- “開春後，應以清淡的飲食為主，儘量多吃綠葉蔬菜和水果。而葷菜要以選擇水產類為好，儘量少吃紅肉，紅肉其中包括“豬、牛、羊”等，這樣可以避免由於氣候乾燥而引起上火。每天的營養攝取量安排，水產和肉類佔25%，蔬菜水果佔50%，糧食豆類佔25%，以此來搭配較為合理。即達到了營養均衡又...
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![什錦海鮮炒飯的做法 【什錦海鮮炒飯】快手晚餐 什錦海鮮炒飯怎麼做]( "什錦海鮮炒飯的做法 【什錦海鮮炒飯】快手晚餐 什錦海鮮炒飯怎麼做")
- “饞炒飯好久了，週末的時候都在做別的，沒好好吃飯。週一和室友打球去了。好久沒打球，回來後渾身痠痛，手腕都轉不過來了。晚上也累的不想動，磨蹭着燜了一鍋白米飯，剩下好多，今天也有炒飯吃了~用的是洋葱和幹瑤柱粒熗鍋，炒的時候再加新鮮的海鮮，還配了玉米粒和蘑菇。最後堆上蛋皮絲...
- 20910
味味甜
