處暑吃什麼蔬菜好-處暑有什麼水果吃

處暑代表着炎熱的酷暑結束，三伏天氣已經過去或接近尾聲，每過一個節氣我們都在期待的與節氣對應的食物與習俗，那麼處暑有什麼水果吃呢？處暑吃什麼蔬菜好呢？

一、處暑有什麼水果吃

在這個夏季即將遠去的節氣裏，迎來了逐漸涼爽的秋天，天氣慢慢變得更加乾燥，這個時候含有豐富水分的楊桃就很好，能起到滋補養顏的功效，還有潤膚的作用。還有被譽為“熱帶水果皇后”的菠蘿蜜，對補充微量元素起到很重要的作用，能夠起到健體益壽的作用。天氣寒涼以後不宜再食用西瓜了，尤其是女生，西瓜喜陰，女生吃多了會引起經期不適。

二、處暑吃什麼蔬菜好

處暑的日期是8月底至9月初的這段日子，氣温晝夜的温差較大，處暑在南方一直被稱做“秋老虎”這意思着秋季的到來，空氣較乾燥，一早一晚的比較涼爽中午較熱，所以應該多吃一些蔬菜，

蔬菜中含有較多的水分及電解質，可以調節天氣突變帶跟人的不適感，像蓮藕中就含有較多的鐵元素，可以改善貧血，有益於紅細胞的生成及攜氧的能力，保持神經元細胞和肌肉的工作能力，而且多吃蓮藕對消化道也有一定的作用。

還有大家熟知的菱角，這個東西長相較奇怪，但裏面含有豐富的維生素和脂肪酸，有健脾補胃的功效，還可以促進多巴胺的生成，使心情愉快，多吃這兩種蔬菜，儘管天氣在乾燥，你的心情也不會很差。

二十四節氣的存在就是要提醒我們時時刻刻要記得養生，在處暑來臨時一定不要忙着加衣物，別讓體温在秋時過高，這樣不利於收斂陽氣，但是在夜裏寒涼時還是要增加衣物的，而且在晚上睡覺時可以關好門窗了，防止秋風在屋子裏流通受涼，若是想要趁着節氣補一補身體的話可以適當吃一些辣椒胡椒之類的可以去除寒氣。