推薦幾種最適合處暑節氣吃的蔬菜-處暑氣節吃什麼蔬菜

除了春夏秋冬這幾個季節之外，最主要的也是各種大大小小的節氣，這些節氣往往顯示了天氣和温度的變化，處暑節氣即將到來了，那麼處暑氣節吃什麼蔬菜呢?

處暑氣節吃什麼蔬菜

1.吃蓮藕

處暑學期的到來，也就意味着夏天正式的快要結束了，逐漸的開始步入到了秋季，早晚的氣温越來越低了，但是白天的温度依然還是有一些高的，所以最好還是選擇一些可以消暑的食物，蓮藕就是最好的選擇，蓮藕算是一種寒涼性的蔬菜，並且製作起來方法非常的簡便，無論是涼拌還是放在蔬菜裏面清炒一下，味道都非常的好。

2.山藥

在換季的時候，人們多多少少都會出現身體抵抗力下降或者是身體比較疲乏的情況，山藥是非常富有營養的蔬菜，不僅可以有效的緩解我們因為換季而帶來的疲勞感覺，多吃一些山藥的話，還能夠提高身體的抵抗力和免疫力，讓我們健健康康的換季。

3.紅薯

紅薯通俗一點的名字就叫做地瓜，在秋天的時候，紅薯也都成熟上市了，這個時候吃紅薯不僅可以具有飽腹感，還能夠防止因為秋天乾燥，我們身體上火而出現的胃腸道消化方面的問題，紅薯裏面是含有着大量膳食纖維的，促進胃腸道蠕動，幫助緩解消化方面的各種各樣的問題和負擔。

4.土豆

土豆當中是含有着非常豐富的維生素b族的，秋天的時候我們身體皮膚都會出現多多少少的乾燥情況，而土豆是可以起到保濕作用的。

處暑氣節吃什麼蔬菜?其實在這種節氣裏面，建議大家平時儘量多吃一些水分比較充足，或者是能夠幫助我們胃腸道蠕動的一些蔬菜，除了以上這幾種蔬菜之外，還推薦大家經常吃一些胡蘿蔔，或者是玉米，這些都是屬於秋季的蔬菜品種。多吃一些應季的蔬菜，一定是最正確的。