處暑傳統食物-處暑吃什麼糧食

處暑便是二十四節氣之一。但是到了處暑節氣之後，並沒有完全感受到涼爽，依然是炎熱依舊。不僅有暑還有秋燥，讓人覺得十分的難受，自然讓人的胃口也不好，那麼處暑吃什麼糧食，今天我們就一起來研究一下。

處暑吃什麼糧食

吃酸而不辣的糧食：酸味可以潤肺，然而處暑之後就是秋季，在秋季最需要的就是固護肺陰。因此就要少吃點辛辣的食品，比如我們常見的辣椒。花椒，生薑等，特比要注意的是生薑。這些都是屬於熱性，在做的過程中也沒有了水分，容易導致上火。處暑之後，天氣就開始乾燥，這樣就會加重秋燥對我們的身體的傷害。

吃果少吃瓜：一般來説美味的瓜類大多説是陰寒性質，吃多了會對我們的脾胃不好，因此可以少吃點。但是像一些果類是可以多吃的。比如梨子，就很好，可以消痰止咳，是秋季比較提倡吃的水果，還有蘋果也是富含很多維生素的，也是不錯的推薦。

多吃清淡食物：尤其是處暑之後，天氣是非常的乾燥，就需要我們多喝水，多吃清淡的食物，比如説多吃點蔬菜，也可以適當的補充身體的維生素。

多吃熱的不吃涼的：秋季的天氣是變化多端的，也許上午是炎熱無比，但到晚上就會寒冷。所以在處暑這個節氣之中，不但要注意保暖，還要在飲食方面有所注意，千萬不要吃太多冷涼的食物。一方面是秋季也慢慢的來臨，很容易在這個時候患上一些常見的疾病，所以在吃的方面，最好多吃一些温熱的食物，對身體也是很有好處的。

適當的吃一些優質的蛋白質食物：比如説在處暑就可以選擇多吃一些雞蛋、魚、豆類的食物。因為秋季算是一個增液養津的特殊時期，因此適量的增加一些蛋白質，是可以增加免疫力的。

多吃玉米，因為處暑是玉米成熟的季節，新鮮的玉米種富含有賴氨酸是我們人體必需的氨基酸。因此多吃點新鮮的玉米也是不錯的選擇。

多吃石榴和龍眼：石榴也是處暑這個季節的食物，石榴有很豐富的維生素。還有就是處暑到了避暑也就結束了，然而龍眼就是補血，補氣的的東西，適當的多吃點也是可以的。

以上就是我為大家整理的關於處暑的時候我們可以選擇吃的的水果還有糧食供選擇參考。在乾燥的季節還是想讓小夥伴們記住一定要多喝點水，多吃點水果，補充身體的水分。