大暑傳統食物-大暑時節應該吃些什麼

現在正值夏天，天氣炎熱，吃什麼都好像沒有胃口，人也沒有精神。而且夏天重要的一個節氣大暑就快到了，對於大暑，很多人可能知道他是一個節氣，但是具體的可能就不清楚了，很多人就會有疑問，大暑時節應該吃些什麼?大暑節氣的意義以及現象?接下來就一一解答。

大暑時節應該吃些什麼

1.西瓜

大暑是夏季最炎熱的一天，因為夏天天氣炎熱，容易厭食，而在這個時候，我們必須要通過一些飲食來補充身體的營養，比如，大暑的時候，由於天氣熱，水分流失的很快，我們必須要補充水分，多喝水，並且我們可以通過水分充足的水果來補充水分，夏天我們必不可少的一定是西瓜，西瓜水分很足，而且西瓜的營養豐富，維生素也很豐富，對人身體有好處，而且夏天的西瓜拿去冰箱冰鎮之後，十分涼爽。不僅可以補充身體的水分而且還可以使身體變涼爽提高精神。

2.紅豆薏米粥

大暑，由於天氣炎熱，會導致我們的胃口變差，飯量下降，我們可以在紅豆薏米粥，紅豆和薏米很滋補，不僅可以補充營養還可以養胃，對於女性來説，是個很好的選擇。

3.綠豆

大暑的時候，人的火氣可能很大，容易上火等，這個時候就需要煮綠豆湯了，綠豆湯可以降火的不二選擇，但是有人不喜歡喝單純的綠豆湯的話，可以將綠豆煮進菜裏，可以將綠豆和排骨一起做。大暑吃綠豆燉排骨也很不錯。

大暑時節要避免大魚大肉，肉的話，可以吃些鴨肉，雞肉和魚等，鴨肉、雞肉和魚沒有那麼油膩，而且魚肉屬於白肉，營養更豐，。不要吃多量的肉，因為夏天本身很容易上火。同時大暑的時候，西瓜也必不可少，吃起來涼涼爽爽的，很舒服。

為了改善夏天的厭食情況，因此大暑怎麼吃，吃什麼，很重要，而且大暑是最熱的時候，同時也要注意防止中暑，在高温情況下，儘量避免户外的工作，不要一直工作在太陽光直射下。如果要出門的話，一定要做好防曬，避免長時間暴曬在太陽下，造成曬傷。一定要愛護自己的身體。