大暑節氣的養生食品有哪些-上海大暑應該吃什麼

大暑是中國24節氣之一，是全年最熱的一個節氣。在這天裏不同地區的人也有不同地區的習俗，有不同的食物，比如廣東就非常喜歡在大暑節氣吃燒仙草，但是不同地區也有着不同的習俗，上海地區就會有不同的食物。所以上海大暑應該吃什麼呢?

一、上海大暑應該吃什麼

上海地區在大暑時節有以熱茶解暑的傳統，所以在大暑時節，上海人有一個傳統就是在這天吃茶。不論是現在的研究表明還是傳統的歷史，都告訴我們熱茶更利於消夏解暑。所以在三伏天裏喝茶，就成為了上海地區的一個習俗。不僅可以消夏解暑也是我們的傳統，所以在三伏天裏，也不要忘了喝一杯熱茶。

二、大暑節氣的養生食品

1.蔬菜方面，在大暑時節可以多吃些絲瓜，絲瓜可以清熱解暑，尤其是絲瓜湯，極為顯著，但是煮絲瓜湯的時候要注意，不要煮得時間過長，以免口味不好。並且絲瓜皮也是可以用來熬水的，也有不錯的效果。並且絲瓜製作方便，我們日常就可以買來烹飪。

2.在大暑天裏，還是可以吃切西瓜，不僅因為西瓜在這個時候，口感非常好，而且有豐富的營養價值，還可以清熱解暑，在夏天裏吃一個西瓜是非常好的事情。

3.可以在炎炎夏日喝一碗綠豆湯，綠豆湯可以讓人神清氣爽，並且綠豆中含有的一些成分，也可以清熱解暑。並且綠豆的顏色就是非常適合夏天，清爽讓人心情愉悦。

所以我們在大暑時節也要關注一下飲食方面，也是吃好了我們才能得到健康的養生。而且我們在吃食物的時候可以根據傳統來吃，古代留下來的寶貴經驗，都是值得我們學習的。所以在上海地區大暑時節，就可以喝一些熱茶，熱茶不是會使人更熱，而是非常的解暑。