處暑時應該注意些什麼-立處暑吃什麼傳統食物

處暑這個時節天氣通常較為炎熱乾燥，所以大部分的人們喜歡吃一些涼爽可口，較為滋潤的食品。不過，立處暑吃什麼傳統食物最好呢，我想大家不一定會有所瞭解，所以接下來就讓我們一起來看一下吧。

一、立處暑吃什麼傳統食物

1.滋陰潤燥的食物。畢竟，進入處暑後，天氣一般較為悶熱乾燥，所以多吃一些具有滋陰潤燥功效的食物，可以幫助我們及時降熱並補充水分。而且由於天氣的轉變，以及水果的豐收，準備像是葡萄，龍眼這樣一類的水果來食用更好。

2.酸性食物。進入處暑後肺經當值，也就是説肺會變得比較敏感活躍。而且，我們都知道物極必反，所以這時候肺也是需要注意保養的。而酸性食物一定程度上可以緩解肺的疲勞什麼的。因此，這時候就該多吃些酸性食物，例如橘子一類，以達到保護肺的目的。

3.維他命食物。在處暑的時候必需要多吃些含有維他命的食物，比方番茄，土豆什麼的，而且還需要多攝取些鹼性食物，例如蘋果和新鮮蔬菜，這些食物中不僅含有豐富的水分，還可以起到滋陰潤燥的功效。

二、處暑時應該注意些什麼

處暑時節正是冷熱交替的時節，所以身體狀況是尤為重要的。有午睡習慣的朋友，可以在處暑時，調整一下作息，午睡一小時左右。這對老年人來説也是較好的。沒有午睡習慣的朋友，不妨在食物方面多注意一下，吃一些清熱安神的食物。當然，最重要的還是注意保護身體，避免疾病的產生。

由於處暑時節的特殊情況，多多注意一下身體健康以及保養是極為重要的。在這個季節，生活作息也需要調整一下，最好是比夏季要多睡眠一些，條件允許的話還可以適當的嘗試一下冷水澡。然後食物一般注意多吃一些降燥滋陰，清熱安神類的。健康的生活方式，要從我們身邊的小事做起。