適合小暑吃的傳統食物-小暑應該吃什麼

小暑雖然不是一年二十四個節氣中最為炎熱的時候，但是也排的上前三了。那麼小暑這麼熱，我們可以如何來避暑、降温呢？很多人説吹風扇、開空調，這確實是一個能夠快速涼快的方法，但是風扇或者是空調吹多了，對身體都不是太好的。最好的避暑降温方法還應該是通過飲食，那麼，問題來了——小暑應該吃什麼？

小暑應該吃什麼

1.蓮藕

眾所周知，蓮藕具有清熱涼血的功效，在小暑之時，食用蓮藕，可以達到一定清熱解毒的功效。而且，蓮藕還健脾開胃。天氣炎熱起來，人們往往也都不想吃東西，所以適當地吃蓮藕，可以開胃，讓人更能夠吃得下別的食物。同時，蓮藕中富含多種維生素和礦物質，可以補充人體身體機能所需的這些營養物質。

2.新米

我國民間還流傳着小暑要“食新”這一説法，“食新”，顧名思義，就是吃新的東西，新的什麼呢？新的米——新米。農民將新收割的稻穀打成米，然後到市場上銷售，人們剛好可以嘗試一下這一波新米。新米和蓮藕相似，同樣富含多種維生素和礦物質，可以補充人體身體機能所需的這些營養物質。同時，米是我國大多地區人的主食，是離不開的一樣食物。

3.芒果

有了蔬菜——蓮藕，有了主食——新米，當然少不了大家每天都要吃的水果了。小暑要吃的水果就是芒果。為什麼要吃芒果呢？因為小暑的時候正好是芒果成熟的時候，所以喜歡吃芒果的朋友可謂是可以大飽口福了。但是芒果吃多了還是會上火的，所以還是適量地吃一吃吧！

小暑應該吃什麼？可以吃一下清涼、解暑以及下火的東西，也可以吃一下最近剛好成熟或者説是豐收的食物。重在以飲食來降温，而不可貪圖空調和風扇，導致身體受寒着涼，那可真是得不償失了。以“吃”來降温，不僅可以清涼解暑，而且可以大飽口福，何樂而不為呢？