處暑有哪些注意事項-處暑還吃什麼

處暑可是二十四節氣之一，是古人總結出來的智慧結晶。許多人都知道處暑要吃蓮藕，那是因為人體所需營養隨氣候變化而變化，那麼處暑還吃什麼?處暑有哪些注意事項?

一、處暑還吃什麼

1. 龍眼——龍眼曬乾成為桂圓是中藥的一味好藥材。同樣，龍眼的營養價值也不小，適合在處暑補氣血，這是福建的習俗。

2. 糯米丸——福建處暑所吃的另一大食物。將糯米粉搓成丸熬湯，加上糖來解膩，還可以補充碳水，增加體能。

3. 鴨子——俗話説“處暑送鴨，無病各家。”在南京，處暑吃鴨子是傳統習俗，因為鴨子性涼，南京的鴨子味道還甘甜，口感、價值都高。

4. 酸梅湯——去火氣，口感酸酸甜甜還帶點鹹味。一般是用曬乾的楊梅開水沖泡，然後加上冰糖，放入冰箱冷藏。冰冰涼涼的酸梅湯最是可口。

二、處暑有哪些注意事項

1. 睡眠時間要多一個小時——處暑一到，意味着夏天過去，秋天快來了，日照時間慢慢變短，作息也應改變。

2. 在不感冒的前提下，不要添加衣物——老話説“春捂秋凍”，秋天應該少穿點，防止冬天太怕冷，這也與體內陽氣的散發有關。不過早晚要及時添衣服。

3. 能開窗就不要開空調——夏季天氣炎熱，許多人都待在空調房裏。但是在處暑這種要換季的時節，儘量多吹吹自然風，開空調會使房間密閉，影響夏季熱潮排出。

4. 肚子要保暖——處暑之後天氣轉涼，要保護好肚臍眼，防止冷風灌入，導致拉肚子。睡覺時要蓋好腹部，免得脾胃受涼。

“處暑”到了，也就結束了“避暑”的時間。古人之所以研究出處暑這個節氣自然是有我們要注意的地方。因此上文總結了處暑還吃什麼以及處暑有哪些注意事項，為的就是好好實現處暑這一節氣的價值，提醒大家這個時候天氣就要轉涼了，不能像夏天一樣吃喝了。我們不要辜負了古人定義這一節氣的價值。