處暑有哪些習俗-處暑要吃啥

處暑是二十四節氣之一，處暑了，也就表示暑氣告一段落，天氣越來越涼爽。但是處暑以後還會有秋老虎的出現，秋老虎很熱，主要是白天熱，晚上就涼爽多了。今天就和大家説説處暑要吃啥?處暑有哪些習俗?

一、處暑要吃啥

處暑要吃一些温補類的食物，飲食上應該增酸減辛。處暑之後，食物可以選擇銀耳、蜂蜜、甘蔗、銀耳、梨、冬瓜、蘿蔔、菱角、燕禽、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類等清熱安神的食品。吃水果呢儘量不要吃瓜類水果，因為一些美味的瓜類都屬於陰寒性質，吃多了會損傷脾胃，因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。比如梨可潤肺，能夠消痰止咳，是處暑最提倡吃的水果。

二、處暑有哪些習俗

1.處暑習俗一:出遊迎秋。處暑以後，秋意漸濃，也到了人們出遊的好時間，也就是民間所説的出遊迎秋。因為一到處暑啊，夏天的伏天就過完了，天氣慢慢的就涼快下來了，一場秋雨一場涼，為了儘快送走下去的暑氣，迎接秋天的涼爽，就有了出遊迎秋的習俗。

2.處暑習俗二:放河燈。一般是把蓮花燈放在江河湖海中，讓它隨便漂流，為了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。當然這也只是一個傳説啦。

3.處暑習俗三:吃鴨子。民間有處暑的時候吃鴨子的習俗，鴨子的做法也也是五花八門的，一般處暑這天，人們都會到店裏去買處暑百合鴨，然後一家人一起吃。這個習俗和我們端午節吃粽子、中秋節吃月餅的寓意差不多。

總的來説呢，在處暑這個節氣之中，大家在飲食方面要注意，不要吃太多冷涼的食物。因為秋季逐步來臨，人們所需營養也會增加，所以在飲食上，最好能多吃一些温熱的食物，對身體是很有好處的。相信大家對處暑要吃啥已經有自己的看法了，日常飲食一定要健康合理哦!