處暑後適合吃什麼水果-處暑後適合吃什麼菜

處暑是人們所熟知的節氣之一，相信大家並不陌生。到了處暑時節，炎熱的天氣慢慢減退，這讓人們感覺到了絲絲涼意，那麼，處暑後適合吃什麼菜呢?處暑後適合吃什麼水果呢?

一、處暑後適合吃什麼菜

1.冬瓜

冬瓜是處暑後的時令蔬菜。冬瓜的含水量比較高，而且以便幾乎不含脂肪，所以它的熱量很低，吃起來也不容易發胖。冬瓜性涼，吃冬瓜的好處非常多，有清熱解毒等功效。冬瓜的吃法很多，除了煮湯以外，還能用來翻炒等等。

2.苦瓜

苦瓜是處暑之後常見的蔬菜，苦瓜雖然很苦，但是苦瓜的營養非常豐富，苦瓜裏含有粗纖維以及胡蘿蔔素等等，適當的食用苦瓜對身體十分有益。

3.絲瓜

絲瓜的口感很好，是生活中常見的蔬菜。絲瓜的營養十足，含有維生素等等營養成分，適當的食用絲瓜可以有提神醒腦，以及美白肌膚等功效。絲瓜的烹飪方法非常多，可以製作絲瓜炒雞蛋或者是絲瓜湯等等。

4.山藥

山藥含有多種維生素等營養成分，適當的吃山藥對身體的好處非常多。山藥裏邊含有多酚氧化酶，具有促進食慾的功效。山藥的吃法很多，除了煮粥、蒸着吃以外，還能用來烹飪很多美食。

二、處暑後適合吃什麼水果

1.葡萄

處暑後是葡萄大量上市的季節。葡萄的品種非常多，大家可以根據自己的喜好來選擇。葡萄還可以製作出很多美食，例如製成葡萄乾或者是葡萄酒等等。

2.梨子

處暑過後是吃梨子的時候，梨子的營養豐富，可以直接吃，還能榨汁來喝。梨子可以製作出很多美食，例如冰糖燉梨等等。

通過上文的介紹，相信大家一定對處暑後的飲食有了更深的瞭解了，在處暑過後，大家可以適當的吃一些時令的蔬菜和水果，來給身體補充所需的營養物質，例如可以選擇吃一些西紅柿、土豆等，這些食物不僅營養十足，而且味道也很不錯，此外，處暑時節儘量少吃辛辣的食物，例如辣椒等等。