什麼東西吃了不會胖

很多女人已經很胖了但是不想停止自己的嘴巴，看見食物還是會嘴饞忍不住去吃，那麼什麼東西吃了不會胖，這是很多胖mm想知道的，他們就是想要吃一些不會胖的食物，讓自己的身材不會走樣，可以保持自己的完美身材，不會變胖。

什麼東西吃了不會胖

1、蔓越莓餅乾

主料：蔓越莓幹35g、野莓朗姆酒20g、雞蛋50g、低粉150g、白糖25g、黃油20g

輔料：油適量、鹽適量

做法：

1.將蔓越莓與野莓朗姆酒混合浸泡15分鐘。

2.將低粉過篩與白糖 雞蛋混合。

3.將低粉過篩與白糖 雞蛋混合。

4.加入軟化的黃油，用碾壓的方法將黃油溶合與粉中.

5.用刮板將它們充分攪拌。

6.加入浸泡過的蔓越莓。(朗姆酒先不要一併倒入)

7.用手揉合，如果覺得粉比較干將剩下的朗姆酒倒入揉成團。

8.蓋保鮮膜醒30分鐘左右，用擀麪杖擀成長方形厚約0.5CM。

9.用心形模具壓出形狀.

10.將剩下的邊角料拿掉。(再揉成團重複7-9的方法)

11.將心形餅乾坯放在烤盤上，之間留間距，表面刷上蛋液，(我刷了剩下一點的泡過蔓越莓的朗姆酒)進預熱過的烤箱180度25分鐘。

2、翡翠彩蔬卷

主料：大白菜3片、菠菜30g、紅蘿蔔50g、彩椒50g

輔料：鹽1勺、鮑汁1茶勺、糖適量、水澱粉1勺

做法：

1.彩椒，紅蘿蔔切絲

2.白菜和菠菜飛水

3.將蔬菜絲碼在白菜葉上

4.捲成卷

5.切成段

6.鍋中放少許水，加入鹽，鮑汁(蠔油)，水澱粉，煮至湯汁粘稠

7.澆在彩蔬捲上即可

3、蝦仁娃娃菜

主料：娃娃菜2棵、蝦仁100g

輔料：蒜子適量、葱適量、鹽適量、白糖適量、水澱粉適量、胡椒粉適量

做法：

1.首先將娃娃菜切條，蝦仁去除蝦線，蒜子切末，葱切葱花。

2.鍋中倒入清水，加一大勺鹽、適量食用油，水快開時，倒入娃娃菜，燙熟撈出，然後將娃娃菜擺入盤中。

3.鍋中倒入油，下入蒜末、葱花，翻炒數秒，再倒入蝦仁，翻炒片刻。

4.隨後加入適量清水，加半勺鹽、少許白糖、撒上胡椒粉提鮮，倒入少量水澱粉，勾芡，再將蝦仁連同芡汁一起，倒入娃娃菜之上，就可以盡情享用了。

4、百合薏仁粥

主料：幹百合15g、薏仁50g

輔料：糯米50g

做法：

1.首先將薏仁泡水二十分鐘，幹百合泡水十五分鐘。

2.糯米泡水二十分鐘。

3.在高壓鍋中倒入薏仁、百合、糯米。

4.加入小半鍋清水，按下煮粥模式，煮好後，盛出，就可以享用了。

什麼東西吃了不會胖，看完上面這篇文章，很多mm是不是已經迫不及待去買來吃了呢，大家可以吃蔓越莓餅乾，他的做法也很簡單，也有很多道食物，大家都可以去嘗試嘗試哦，尤其是愛吃的小mm，就要更加去嘗試咯，也可以告訴身邊的朋友們哦。