胖子福音來了快來看-什麼食物吃了不胖

現在生活條件好了，所以肥胖成了大家茶餘飯後比較關心的話題。對於胖子來説他們所吃的每一口食物都是加倍小心的，生怕吃錯了食物破壞減肥大計。其實，生活中有很多食物吃了不會胖，所以胖子的福音來了，一起和小編看看什麼食物吃了不胖吧，相信一定會對你有幫助的呢。

什麼食物吃了不胖，胖子福音來了快來看

1.雞蛋

我們大家都知道雞蛋是一種很有營養的食物，我們吃雞蛋的好處也很多。其實胖子是可以適當的吃一些雞蛋的，當然需要合理的飲食。雞蛋中含有豐富的蛋白質，我們吃雞蛋可以補充氨基酸的同時對減肥也是有一定作用的。

2.雞胸肉

雞胸肉的營養豐富，雖然雞胸肉吃起來口感有些柴柴的，但是如果胖子想吃肉的話選擇吃雞胸肉是相當不錯的。雞胸肉的熱量和脂肪都不是很高，而且含有蛋白質，有很多人都喜歡吃雞胸肉作為減肥代餐的食物。雞胸肉經濟實惠，在製作雞胸肉的時候可以拿澱粉醃製一會在用來烹飪，這樣吃起來口感會很好。

3.西蘭花

西蘭花是生活中常見的蔬菜，它的營養非常全面，深受人們的喜愛，尤其是很多家長都很喜歡給寶寶做西蘭花來吃。其實對於胖子來説，吃西蘭花還有減肥吃不胖的效果，西蘭花中含有維生素c以及其他的營養成分，我們在吃西蘭花的時候可以很好的補充西蘭花中的營養，而且西蘭花直接蒸吃或是拌成沙拉來吃不會攝入過多的熱量，所以對減肥還有好處。

4.酸奶

酸奶大家一定不陌生吧，是一種很好的奶製品。酸奶的營養豐富，而且適當的喝酸奶不僅可以促進胃腸蠕動還有吃不胖的效果。我們在喝酸奶的同時還會讓我們肚子上的肉肉有效的減少，所以在減肥期間也是可以喝些酸奶的。尤其是在肚子餓的時候可以喝一些酸奶填飽肚子，但是不要空腹喝酸奶，最好搭配一點麪包來吃。

什麼食物吃了不胖，相信通過上文的介紹您一定知道答案了，真心的希望我們的文章會對您有所幫助。對於一個十足的胖子來説，一定很羨慕怎麼吃都不胖的瘦子吧。其實只要選擇正確的飲食，胖子也可以肆無忌憚的的享受美味食物，但是一定要控制好食量，否則會與減肥背道而馳呢。