吃貨再也不用擔心變胖了-不發胖甜食有哪些

有這麼一種説法：“女人有兩個胃，一個用來吃飯，一個用來吃甜點。”由此可見人們對甜食的喜愛。甜食彷彿自帶一種“魔力”，不開心的時候吃甜食，感覺心情會被治癒。但是很多甜食由於糖分過高，很容易導致發胖，讓愛美人士又愛又恨。如何讓嘴和身材二者兼顧，不發胖甜食有哪些呢?

不發胖甜食有哪些

一、熱可可

熱可可是一種低脂的飲品;選擇天然的可可粉，將可可粉用脱脂奶、杏仁露或者豆漿衝調，自制低熱量的飲品就完成了。

二、希臘酸奶水果杯

希臘酸奶又叫脱乳清酸奶，與普通酸奶相比，其蛋白質、脂肪含量較低。加水果：一層酸奶、一層穀物，一層水果的方式碼入杯中，一杯高顏值的水果杯就完成了;怕麻煩的朋友也可以直接將水果、堅果和酸奶攪拌在一起，這樣更方便、簡單、省事。

三、漿果脱脂酸牛奶

這個是喜愛冰淇淋的吃貨福利。將脱脂牛奶與淡奶油一同打發後放入冰箱冰凍，在吃之前可以淋上自制漿果汁，簡直不能太美好!

四、香蕉軟餅

將碗中倒入麪粉，然後加入蛋液;充分攪拌調成糊漿狀;準備一個平底鍋，加熱後用小勺舀上一勺調好的麪糊倒入鍋中推開，然後放入切成片的香蕉，用蛋皮將其包裹起來;最後起鍋，切成塊就可以開吃了!

五、水果乾

水果乾是利用熱能將新鮮水果脱水加工製成，含維生素C、膳食纖維，以及其他礦物質。與水果味的糖果相比，其熱量和糖分都要低;將水果乾與堅果混在一起吃的話，不僅可以增加飽腹感，還可以減少人體對糖的攝入量。

不發胖甜食有哪些?喜歡吃甜食又害怕長胖的小夥伴們，其實並不是所有的甜食都會導致發胖；在對的時間吃對的甜食，不僅不會長胖，還可以有助於減肥呢。既能享受甜食的美好，又能保持好的身材，美好的事情就是如此簡單。