媽媽們再也不用擔心母乳不夠了-學會豬蹄湯催奶的製作方法

女性生完寶寶之後就需要給孩子餵養母乳，但是有些新手媽媽剛生完寶寶之後，由於體力上的消耗以及內分泌的失調會導致奶水不足，這樣就不能夠有充足的母乳去餵養寶寶，因此很多媽媽非常着急，不知道該怎麼辦。其實我們可以通過一些按摩的手法來進行催乳，也可以通過食療來讓自己的乳汁分泌更多，今天小編就來教大家做一道催乳的湯叫做豬蹄湯。看看豬蹄湯催奶應該怎麼做比較好。

學會豬蹄湯催奶的製作方法，媽媽們再也不用擔心母乳不夠了

食材準備

豬蹄，葱薑蒜，鹽，味精，料酒，白糖，黃豆。

製作步驟

1.黃豆提前一天泡發好，這樣的話便於煮爛。

2.新鮮的豬蹄回家洗乾淨，去除豬蹄上殘留的雜毛，然後將它剁成塊兒。

3.鍋中燒一鍋清水，然後把豬蹄放進去，開大火將水燒開，把豬蹄焯水撈出，同時用冷水沖洗一下豬蹄，讓肉質更加緊密一些。

4.砂鍋中倒入清水，放入葱薑蒜姜和焯過水的豬蹄塊，然後加入料酒開始煮。煮的時候先開大火將水煮開，然後開小火慢慢燉。

5.大約燉半個小時左右，豬蹄慢慢變軟，然後加入少量鹽，同時加入浸泡好的黃豆。

6.燉的時候可以燜、燉同時進行，燉十分鐘燜十分鐘，這樣反覆的話，豬蹄和黃豆更容易煮爛，湯更加粘稠。

7.出鍋前加入一些白糖調味就可以了。

以上就是關於豬蹄湯的製作方法，我們學會了之後可以燉給產婦喝，這樣可以起到催奶的效果。當然除了豬蹄湯可以催奶的話，像平時我們喝的酒釀雞蛋湯，鯽魚湯，豬腰湯，雞湯等都是可以催奶的，經常喝一些湯水能夠很好的補充身體當中的蛋白質，能夠促進乳腺的分泌，分泌出更多的乳汁來餵養寶寶。如果小夥伴身邊有有產婦的話，可以推薦這幾款催奶湯來幫助她們催奶。