還擔心母乳不夠嗎？-喝了這幾種花生下奶湯

生完孩子的產婦，元氣大傷，身體最是虛弱，此時需要吃一些滋陰補氣的食物，才能迅速恢復元氣。補足氣血，全身器官方能正常工作，乳腺通常，就能源源不斷產生母乳，供寶寶食用。如何才能迅速補足氣血，什麼才是下奶神器呢？花生下奶的方法大家一定都聽説過，今天主要介紹幾種以花生為材料的下奶湯。

花生下奶的做法介紹

一、花生煮雞蛋

將花生放入容器中，用煮開的熱水浸泡，然後將花生的外衣剝掉，用水浸泡備用；取一干淨無油的鍋，將泡好的花生倒入鍋內，添入足夠量的涼水，大火煮開後加入適量的鹼和冰糖，冰糖的多少根據個人的口味來定，不建議多放，因為最後花生湯煮好時，湯汁收掉了很多，而且變的濃濃的。如果一開始就加入了很多的冰糖，最後會很甜很甜滴，然後改小火繼續燒3-4個小時，期間如水量不夠，可再次添加足夠量的涼水，繼續大火燒開小火燜制，直到花生達到酥酥的，面面的為止；在湯杯中打入一個雞蛋，打散後備用；花生湯煮好後，將滾開的湯汁迅速地澆在雞蛋液上，使得雞蛋瞬間飄出片片的蛋花。

二、木瓜花生湯

木瓜去皮、去核、切塊；將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

三、花生豬蹄湯

1、材料

豬蹄300g、花生100g、油適量、鹽適量、胡椒少量。

2、做法

花生泡開；豬蹄洗乾淨飛一下水，趁熱把多餘的豬毛弄乾淨；飛完水用涼水沖洗一下；胡椒洗乾淨備用；鍋裏放適量的水把所有的材料放下去，再放兩片姜下去，再放適量的花生油，煲半個鐘頭；放鹽調好就行了。

四、花生燉鳳爪

1、材料

雞爪10對，花生米2兩。

2、做法

雞爪剪去爪尖，洗淨下鍋，加水、黃酒、薑片；煮半小時後，放入花生米、精鹽，用文火悶煮2個小時，淋入雞油即可食用。

五、花生大米粥

1、材料

生花生米(帶紅皮)100克，大米200克。

2、做法

將花生米搗爛後放入淘淨的大米中煮粥，粥分兩次(早午或早晚各1次)喝完，連服3天。

六、花生芝麻米糊

1、材料

大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、熱水適量。

2、做法

所需材料洗淨；大米和黑米放入豆漿機中浸泡20分鐘；加入花生；加入芝麻；加入熱水到刻度線以下；接通電源，按下米糊健即可。

寶寶吃母乳不僅能夠增強免疫力，對大腦發育也有很大的促進作用。母乳分泌不足的產婦千萬不要焦慮，花生下奶的方法還有許多，甚至有人説吃生花生也有下奶的奇效，保持愉悦的心情，吃一些容易下奶的食物，再找一名催乳師，多管齊下，就能順利開奶，多多分泌乳汁。