除了紅豆下奶湯還有一些你不知道的下奶湯

媽媽在有了寶寶之後，第一時間會想的就是下奶的問題。如果奶水不夠的話，寶寶吃不飽就會嚎哭不止，讓人心疼。而現在的媽媽也都是比較想用母乳去餵養寶寶，那麼對於奶水少的媽媽們除了給寶寶喝奶粉外就是要自己喝下奶湯了，那就一起看一下下奶湯都有哪些吧。

除了紅豆下奶湯還有一些你不知道的下奶湯

1、無花果豬蹄湯 

無花果、豬蹄洗淨。鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調味即可。 特點:蹄爛熟、鹹香。

2、絲瓜鯽魚湯 

 活鯽魚500克，洗淨、背上剖十字花刀。兩面略煎後，烹黃酒，加清水、姜、葱 等，小火燜燉20分鐘。絲瓜2 00克，洗淨切片， 主治:具益氣健脾、清熱解毒、通調乳汁之功。 

主治:產後虛弱，乳汁不足。

3、 花生燉豬爪

豬爪2個，洗淨，用刀劃口。花生200克，鹽、葱、姜、黃酒適量，加清水用武火燒沸後，再用文火熬至爛熟。

 主治:陰虛少乳者有效。

4、 熘炒黃花豬腰 

豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖適量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。 

主治:有補腎下奶作用。 投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色後加鹽，3分鐘後即可起鍋。

 5、木瓜花生大棗湯 

木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊。  木瓜去皮、去核、切塊。 將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。 

木瓜含有豐富的維生素C，常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。 花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。  部分婦女產後因乳汁不足，在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁，可煲木瓜花生大棗湯飲用，這湯水對增加乳汁有顯著效用。 

6、豬蹄通草湯

豬蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、鹽、黃酒等調味料 製作方法:將所有食材放在一起，先用大火煮、水開後用小火煮，煮1~2小時，直至豬蹄酥爛為止。 食用方法:待湯稍涼後，喝湯吃肉，每天一次，連服3-5天即可見效。

 功效:豬蹄含豐富的蛋白質、脂肪、有較強的活血、補血作用，而通草有利水、通乳汁功能。

這幾種都是除了紅豆下奶湯外比較好的湯，可以讓媽媽奶水充足，當然在這期間除了這寫下奶湯外，媽媽要保持每天的心情愉悦。那這幾種下奶湯的做法也都説明了，之後如果奶水少的媽媽們可以根據這個食譜來熬製下奶湯。這些湯的營養價值都很高，正好也可以來補充身體。