![油麥菜的做法 輕食主義油麥菜 油麥菜怎麼做]( "油麥菜的做法 輕食主義油麥菜 油麥菜怎麼做")
- “喜歡油麥菜淡香略帶點苦澀的特質，既可以與鯪魚共舞衝擊你的味蕾，又可獨享自由奔放的暢遊~一起來感受它獨特滋味吧”食材明細主料油麥菜（適量）輔料蒜片（適量）薑絲（適量）配料海鮮醬油（適量）鹽（適量）糖（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）油麥菜的做法步驟1、油麥菜、姜蒜適量、海鮮...
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![藜麥輕食沙拉怎麼做-藜麥輕食沙拉的做法]( "藜麥輕食沙拉怎麼做-藜麥輕食沙拉的做法")
- “如何做好一道減脂餐？藜麥輕食沙拉，輕奢主義，健康塑形好美食。如何吃好晚餐？推薦這道《藜麥輕食沙拉》，美味營養，而且減脂哦。”食材明細主料稼祺藜麥（40g）聖女果（6個）煮雞蛋（2個）蝦（8只）手指胡蘿蔔（5根）輔料玉米粒（適量）苦菊（適量）紫甘藍（適量）調料橄欖油（15ml）意大利香脂醋（2ml）蜂蜜（1勺）檸檬海鹽（3...
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![蒜茸油麥菜的做法 夜宵霸主蒜茸油麥菜 蒜茸油麥菜怎麼做]( "蒜茸油麥菜的做法 夜宵霸主蒜茸油麥菜 蒜茸油麥菜怎麼做")
- 食材明細主料油麥菜（400g）大蒜片（5g）輔料鹽（適量）十三香（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜茸油麥菜的做法步驟1、六成熱油爆香蒜茸2、油麥菜洗淨切段。3、蒜蓉熗香後，放入油麥菜4、翻炒一下。放入適量的鹽5、翻炒6、盛盤。超級簡單吧...
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![爽口雙菇薈如何做簡單又好吃-蔬食主義]( "爽口雙菇薈如何做簡單又好吃-蔬食主義")
- 準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料白玉菇：適量蟹味菇：適量豇豆：適量胡蘿蔔：適量輔料生薑：適量小辣椒：適量小葱：適量雞精：適量糖：適量生抽：適量鹽：適量香油：適量具體步驟1.兩種蘑菇清洗乾淨，豇豆切成小段，胡蘿蔔也切成小條。同時，鍋裏燒開水2.水開以後，...
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![素食主義的你知道嗎？-通菜煮多久]( "素食主義的你知道嗎？-通菜煮多久")
- 通菜相信大家對這種綠色食物都不陌生吧，通菜味道鮮美，價格實惠，重點是營養價值十分豐富，因此深受大家的喜愛，通菜做法簡單多樣，但是小夥伴們會製作好吃的通菜嗎？通菜要煮多久才會熟呢，今天就和小編我一起來看一看通菜的煮法吧。一、通菜煮多久1、煮通菜主料通心菜200輔料食鹽少許...
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![素食主義者的美食天堂]( "素食主義者的美食天堂")
- 今天是本寶寶最委屈的一天，原因無他，我朋友説請我吃火鍋！火鍋誒！不就是涮毛肚、涮鵝腸、涮牛肉麼？！結果，我枯了，你呢……剛開始我還驚奇，這年頭居然還有這麼雅緻的火鍋店？！直到……這不是吃火鍋，這是湯鍋！看這一堆菜，雖然沒有毛肚，但至少還有午餐肉和培根啊！但是，他們全是素的！火腿腸是素的...
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![素食主義芹菜大米粥如何做簡單又好吃]( "素食主義芹菜大米粥如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘有的時候想要吃點清淡的食物喝粥肯定是不二選擇，但是光是白米熬成的粥有點太單調了不容易下口，吃起來口乾，這時候可以選擇加點蔬菜之類的在白米粥裏，一般的蔬菜吃起來太軟沒有口感可以選擇加入芹菜做成芹菜大...
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![多吃秋天素菜哦-肉食主義者們]( "多吃秋天素菜哦-肉食主義者們")
- 素菜是人體必不可少的食物，人們需要補充的維生素都在素菜裏，有些肉食主義者不喜歡也不經常吃素菜，會導致體脂過高，甚至會導致肥胖症。所以，在平日裏，要多吃素菜，注意葷素搭配，也適量的吃些水果，有助於身體健康。下面我為大家介紹一下秋天素菜。以下為十種秋天素菜一、海帶海帶味鹹...
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![蠔油油麥菜的做法 耗油油麥菜 蠔油油麥菜怎麼做]( "蠔油油麥菜的做法 耗油油麥菜 蠔油油麥菜怎麼做")
- 食材明細主料油麥菜（適量）輔料蒜（適量）蠔油（適量）原味（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蠔油油麥菜的做法步驟1、油麥菜洗淨,掰成段狀.2、鍋內燒油,油熱,倒入蒜瓣炒香.3、下入油麥菜,翻炒均勻.4、加入適量耗油,翻炒均勻,加鹽,出鍋.5、美味出鍋啦....
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![素食主義者的定義是什麼]( "素食主義者的定義是什麼")
- 隨着厄爾尼諾現象的出現，我們地球氣候變得越來越極端，導致夏天越來越熱，冬天越來越冷。越來越熱的夏天，導致許多人開始清淡飲食，許多人由原來的肉食主義者，逐漸變成現在的素食主義者。那麼什麼是素食主義者呢？素食主義有什麼好處和壞處呢？一、素食主義者的定義素食主義者，俗稱“吃...
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![清新便當如何做簡單又好吃-輕食主義]( "清新便當如何做簡單又好吃-輕食主義")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料豆渣：50雞蛋：1個芹菜末：20胡蘿蔔末：20香菇末：10陳村粉：1條蘿蔔乾：10香菇：10芝麻菜：50小番茄：6粒大杏仁：5粒玉米餃子：6顆輔料胡蘿蔔：適量芹菜：適量具體步驟1.豆香小餅：將材料A混勻，加入適量的鹽，芝麻油，胡椒粉調味，再加入2茶...
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![輕食雙麥戀排包怎麼做-輕食雙麥戀排包的做法]( "輕食雙麥戀排包怎麼做-輕食雙麥戀排包的做法")
- “分量：學廚9寸深烤盤wk9444輕食早餐雙麥戀燕麥和全麥相遇温暖濃香的氣息開啟清晨快樂的時光為忙碌的職場生活注射健康活力”食材明細中種良潤黑金面包粉（158g）水（90g）酵母（1.5g）鹽（1g）主麪糰高筋麪粉（30g）全麥（23g）麥片（15g）牛奶（60g）水（18g）糖（21g）鹽（1.5g）酵母（0.8g）葵花籽油（18g）其他（口味）烤（工藝）...
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![肉食主義者必備——螃蟹粉絲煲圖解]( "肉食主義者必備——螃蟹粉絲煲圖解")
- 螃蟹除了清蒸還有很多種做法你知道嗎？不知道的夥伴就趕緊收藏起來吧，好吃到湯都可以喝，泡飯吃也是巨香，我是真的愛了，再加上花甲的鮮和粉絲的滑，真的是要多好吃就多好吃，做法簡單，食材簡單，快做給家裏人一起嘗一嘗吧。主料螃蟹：2只粉絲：一把花甲：一碗輔料老抽生抽料酒：適量糖鹽：適量詳...
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![茄汁菜花的做法 素食主義—茄汁菜花 茄汁菜花怎麼做]( "茄汁菜花的做法 素食主義—茄汁菜花 茄汁菜花怎麼做")
- “今天初一吃素，繼續我的“素食主義”系列~那就來個全素食的茄汁菜花吧。我喜歡燉的稍微軟糯一點的菜花，配上茄汁，酸酸甜甜的，素菜同樣精彩！”食材明細主料菜花（400g）大番茄（1個）黃瓜（適量）輔料番茄醬（2大勺(30ml)）白糖（1勺）鹽（適量）黑胡椒（適量）酸甜（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）茄汁菜花的...
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![藜麥紅薯輕食餐怎麼做-藜麥紅薯輕食餐的做法]( "藜麥紅薯輕食餐怎麼做-藜麥紅薯輕食餐的做法")
- “不想貼秋膘，輕食早餐來幫忙，無油低糖低脂肪，不捱餓還營養全，想不瘦都難。食材簡單，做法也是超簡單的。主要食材紅薯，本就是健康粗糧，纖維是米麪的10倍，促進胃腸蠕動，能清理消化道，保持消化道通暢，無宿便不便祕也就沒有毒素。還能抑制黑色素的產生。生菜是天然減肥王，不用我多介紹。...
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![一碗浪漫主義的酸菜疙瘩湯圖解]( "一碗浪漫主義的酸菜疙瘩湯圖解")
- 這個飯（菜）很容易做，平時可以做為湯來喝，也可以作為跟粥一樣的副食來吃。營養還是不錯的。另外，如果將酸菜換成西紅柿和雞蛋，那樣就可以做標準的餐館裏賣的疙瘩湯了。好了，廢話不多説了，君子該動口不動手咯。主料麪粉：100g雞蛋：2個輔料油：適量鹽：適量辣椒粉：適量酸菜：適量葱：適量五香粉：...
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![素食主義者的選擇原來是這樣的-買什麼素菜]( "素食主義者的選擇原來是這樣的-買什麼素菜")
- 作為一名上班族，每天都會面臨着各種各樣的問題，一頓可口的飯菜會減緩焦慮，增強幸福感。肉食者主義者的選擇更為廣泛，涉及很多，但作為一名以素食為生的人就很苦惱了，怎麼樣才能做出更加出彩的飯菜呢？我覺得對於食材的選擇十分重要。素食主義者對於買什麼素菜來説的選擇是十分科學...
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![輕食主義者們的最愛——圖林根香腸草莓沙拉圖解]( "輕食主義者們的最愛——圖林根香腸草莓沙拉圖解")
- 中餐既要健康飲食，又要低脂低卡路里，正好一盤沙拉統統搞定這些問題。説到沙拉，它的配菜十分豐富，而且做法有非常多種，比如牛油果拌土豆，酸奶水果沙拉，圖林根香腸草莓沙拉等等。有沒有和我一樣喜歡草莓的小夥伴呢，有的話我將圖林根香腸草莓沙拉的做法分享給你們吧，它的味道絕不會讓...
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![素食主義三明治的做法 素食主義三明治 素食主義三明治怎麼做]( "素食主義三明治的做法 素食主義三明治 素食主義三明治怎麼做")
- “本人學生黨，拍照缺乏經驗…但是能夠把製作食物的感受傳遞，就夠了。這次素食材料都是我最喜愛的～(#^.^#)”食材明細主料吐司（1包）番茄（1個）青瓜（1個）芝士片（3片）土豆（1個）沙拉醬（適量）生菜（適量）輔料鹽（少量）飲用水（少許）清淡（口味）烤（工藝）半小時（耗時）普通（難度）素食主義三明治的做法步驟1、首先準...
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![蛋煎菜蔬的做法 素食主義—蛋煎菜蔬 蛋煎菜蔬怎麼做]( "蛋煎菜蔬的做法 素食主義—蛋煎菜蔬 蛋煎菜蔬怎麼做")
- “今天十五吃素，繼續就地取材，做一個純素食，蛋煎菜蔬，簡單，清新，美味！”食材明細主料雞蛋（2個）紅椒（1/3個）青椒（1/3個）黃椒（1/3個）胡蘿蔔（1/2根）西葫蘆（1段（60g））泡髮香菇（幾朵）輔料淡奶油（50ml）芝士粉（1勺）香葱絲（1/2勺）白胡椒（適量）鹽（適量）素雞精（適量）原味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蛋煎菜蔬的做法步...
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![南昌切糕子如何做簡單又好吃-素食主義的菜]( "南昌切糕子如何做簡單又好吃-素食主義的菜")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘作為南方人好像非常喜歡用一些野菜什麼的榨成汁，用於製作麪食，使麪食具有一種獨特的清香氣味，顏色也跟家豐富多彩，青團就是一種典型的代表。這裏素食主義的菜餚南昌切糕子，運用了莧菜和麪，做成餌塊似的東西，配上...
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![素食主義怎麼做-素食主義的做法]( "素食主義怎麼做-素食主義的做法")
- “每次去超市買菜，都是論個買：1個茄子，2個青椒，3根胡蘿蔔……沒辦法，一個人吃，買多了就得屯着，放久了不新鮮，還佔地方。所以每次看到超級便宜的家庭裝打折肉、菜，都非常的糾結……像這次買了一顆打折菜花，就得吃三頓。上週末吃素做了茄汁菜花，今天變換一下口味，來個三色耗油菜花。去...
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![肉食主義者快看！-如何做扣肉]( "肉食主義者快看！-如何做扣肉")
- 扣肉，相信大家都不陌生，肉質鮮美，汁多潤滑，香氣撲鼻，梅菜扣肉也是一道經常出現在我們餐桌上的美食，除了在家中，飯店的單子上也經常出現扣肉的名字，但是如何在家中製作一道好吃的梅菜扣肉，大家知道嗎？快和小編一起來製作美味的扣肉吧。一、如何做扣肉梅菜扣肉的做法一菜譜原料精選橫...
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![你們知道素菜功效有哪些嗎-素食主義者]( "你們知道素菜功效有哪些嗎-素食主義者")
- 説到素菜可能大家首先想到的是與之對比的肉食，説到素食主義者也會立馬想到肉食主義者。那麼對於這兩者並沒有絕對可以區分的好壞，飲食追求的是平衡。給別人説到自己是素食主義者的話，大多都會覺得食素會不會營養不足。其實不然，素菜功效有很多，讓我們一起來了解一下。一、素菜...
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![麪食主義者主煮對了嗎？-煮麪要多久]( "麪食主義者主煮對了嗎？-煮麪要多久")
- 都説南方愛吃米飯，北方偏愛麪食，麪食作為主餐的一種，做法多樣，燴麪，拉麪，臊子面，牛肉麪多種多樣，數不勝數，當然除了我們能在外面飯店吃到自己喜歡吃的面，在家我們也可以自己製作，那麼煮麪要煮多久才好吃？快來一起和小編我看一看吧。一、煮麪要多久七分鐘。水煮開了再下面，下面時用筷子...
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味味甜
