不再為下奶煩惱-產婦豬腳下奶湯教給你

都説女人生孩子是在鬼門關走了一趟，所以生完孩子之後，坐月子期間的營養問題就顯得尤為重要。有的產婦奶水不足，只能用奶粉來餵養孩子，我們都知道，奶粉沒有母乳營養好，這樣，對小孩的身體及發育也是有一定影響的，今天我們就來教大家四道下奶湯的做法。

產婦豬腳下奶湯的做法其實很簡單，大家也知道其實豬蹄具有很強的下奶功效，利用豬蹄搭配不同的食材，能夠製作出不一樣的下奶豬蹄湯，下面就為大家介紹幾款簡單下奶豬蹄湯的做法。

一、花生豬蹄湯

材料

豬蹄一個、花生適量、鹽少許、姜兩片。

製作方法

1、豬蹄清洗乾淨，生薑清洗乾淨切成薄片，一起放入高壓鍋，加入少許食用鹽攪拌。

2、十分鐘後，加入適量清水和花生。

3、大火燒開出氣後，小火繼續煮45分鐘即可。

二、花生大棗豬蹄湯

材料

花生米100克、大棗10枚、豬蹄2只、鹽少許。

製作方法

1、把花生米和大棗先使用温水泡1個小時，然後打撈出來。

2、豬蹄去毛和甲清洗乾淨，直接剁成小塊。

3、鍋中加入適量清水，放入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開後文火燉至豬蹄熟爛，直接放入精鹽調味即可。

三、黃豆豬蹄湯

主料

豬蹄250克、大豆250克、黃酒10克、大葱8克、姜5克、鹽3克。

製作方法

1、豬蹄用沸水汆燙後拔淨毛，颳起去浮皮;

2、黃豆提前用温水浸泡1小時，備用;

3、生薑洗淨切成片，大葱清洗乾淨後且成段。

4、鍋中加入清水，放入生薑片和大葱開火煮，直到水滾開之後，直接打撈其泡沫。

5、加黃酒、黃豆，加蓋，用文火燜煮，等到豬蹄熟爛的時候，加入食用鹽調味即可。

四、冬筍豬蹄湯

材料

豬前蹄膀1只、冬筍一個、雞腿菇、玉米、黃豆適量，生薑、鹽、胡椒粉、香葱。

製作方法

1、蹄膀清洗乾淨，冬筍剝去筍衣，放入鍋中焯一下，然後打撈出來。

2、用清水繼續沖洗，使用小鑷子拔去蹄膀上殘留的豬毛，冬筍切成薄片;

3、把蹄膀、冬筍片、黃豆、薑片一起放入煲中，加入適量清水使用大火燒開，撇去浮沫，加蓋轉小火燉4小時;

4、在豬蹄湯快燉好的時候，可以加入雞腿菇和玉米煮5分鐘，最後加鹽、胡椒粉、香葱末調味即可。

很多產婦在生完寶寶之後，擔心自己的身材恢復不了，擔心坐月子期間的各種營養品會讓自己發胖，身材走形，於是拒絕吃一些營養的食物，例如產婦豬腳下奶湯等。保持身材無可厚非，營養問題也要跟得上。有一個健康的身體，才能給寶寶更安全的母乳餵養，所以媽媽們真的很偉大呀！