你知道魚湯下奶嗎

老一輩的人都有古老的方法幫助下奶，魚湯下奶在一定程度上有一定的作用，但是在注意事項上也要多加留意。例如是否有過敏對魚湯。也不能單單食用魚湯來進行下奶，適當的輔佐其他方法進行下奶。魚湯的營養是非常高的，大部分的營養都溶解在了湯水中，所以喝湯獲取的營養會比魚肉要多得多。

很多女生生產後，都希望寶寶可以和母乳成長，但是很容易就會奶水不足。鯽魚湯可以下奶嗎?哺乳期能天天喝鯽魚湯嗎?接下來，我們來了解一下吧。

鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、温，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、温胃進食、補中生氣之功效。哺乳期吃鯽魚可以增乳汁。婦女生產之後，如果乳汁缺乏，可選用中型鯽魚一兩尾，煲湯淡飲，飲後乳汁便增多。

一、鯽魚湯下奶嗎

可以，鯽魚有通乳汁作用。民間常給產後婦女燉食鯽魚湯，既可以補虛，又有通乳催奶的作用。特別是哺乳期，經常吃鯽魚有益身體恢復。

鯽魚湯因其含有多種維生素和礦物質，能供給產後女性充足的營養，幫助增加乳汁及提高乳汁的質量。一般喝湯以後1-2天母乳的量就會有所增加的，一般不超過一週。還可以喝點雞湯、豬蹄湯配合，快速下奶。另外，除了喝這個湯之外，心情也是一個很重要的因素，媽媽們應該保持心情舒暢少生氣，不要吃太多油膩的食物，這也對效果有着一定的影響。

二、哺乳期吃鯽魚的做法

（一）清燉鯽魚

原料：鯽魚500克，大白菜250克，豆腐一塊，冬筍、火腿片、水發黑木耳各少許，姜兩片，植物油、鹽、清水、料酒各適量。

做法：

1、魚去鱗及內臟，洗淨後加油煎至微黃，放入料酒、薑片、適量清水煮至水開。

2、大白菜洗淨切塊，豆腐切成小塊，放入蒸碗中，鯽魚連湯也放入。

3、將冬筍片、火腿片、黑木耳放在魚上面，中火煮20分鐘，然後放入適量的鹽調味，即可食用。

（二）芙蓉鯽魚

原料：新鮮鯽魚 1 條，雞蛋 3個，火腿10克，生薑5克，香菜5克，花生油、鹽、味精、胡椒粉各適量。

做法：

1、將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開，去掉蛋黃，留下蛋白、打散;火腿切成小丁;生薑去皮切片;香菜洗淨。

2、將處理好的鯽魚擺入魚盤中;雞蛋白加少許清湯，調入鹽、味精打勻，倒入魚面，擺上生薑片。

3、蒸籠燒開水，將魚盤放入，用小火蒸8分鐘，去掉生薑，撒上胡椒粉、火腿末，淋入熟油，撒上香菜即可。

魚湯下奶嗎？其實魚湯能夠刺激乳汁的分泌以及孩子的吮吸也可以促進乳汁的分泌，在這裏提醒媽媽們喝完鯽魚湯時，馬上讓寶寶吮吸，能夠刺激下奶。母乳的營養相比於奶粉要高得多，安全有營養。老話説得好，吃母乳長大的孩子要比不吃的聰明。這句話在現今社會也得到 了證實。最後，祝寶寶們健康成長。