原來以下這幾種湯更有利於吸收和健康！-懷孕喝什麼湯好

懷孕是女性一個非常重要的時期，在這期間，女性的飲食需要格外注意，因為這將涉及到孕媽和寶寶的身體健康和成長髮育。有人説，懷孕期間，要多喝一些滋補養生湯，這樣才有利於身體的吸收。那麼，孕期具體喝些什麼湯比較好呢？不知道的快來看看吧。

一、懷孕喝什麼湯好

紅蘿蔔玉米排骨湯

（1）主料

排骨500克，胡蘿蔔一根，玉米兩根，老薑一塊，鹽、料酒、味精各適量。

（2）做法

1.將排骨洗淨;玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老薑拍開。

2.在鍋內加入適量清水，裏面放些許料酒及姜。

3.水開後將排骨燙一燙，撈出之後用清水沖洗乾淨。

4.將洗淨的排骨、胡蘿蔔、玉米、老薑、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。

5.中火燒開後蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。

（3）營養功效

玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。孕婦在懷孕期間喝紅蘿蔔玉米排骨湯還是很不錯的哦。

二、夏天孕婦喝什麼湯好

1.冬瓜湯

冬瓜250克，煎湯，日服兩次。——可做飲料。

2.川貝雪耳燉木瓜

雪耳用温水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘，加入木瓜、冰糖，再燒開即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝，清新味美得令人停不了口。

3.冰糖藕片

藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟。——夏季常服的滋補品。

4.鮮奶燉木瓜雪梨

先將鮮奶加糖煮熱，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分鐘即成。——鮮奶+木瓜=雙重美白效果，配以潤心的雪梨，真是由外靚到內。

5.椰汁奶糊

椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿，紅棗4粒去核洗淨。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開，慢慢加入粉漿，不停攪拌成糊狀至開，盛入碗中即可進食。——滋陰補血。

6.銀耳花生仁湯

將銀耳15克用温水浸開，洗淨;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗淨。將適量清水煲滾，放入花生、紅棗同煲，待花生爛熟時，放雪耳、蜜棗同煲，煲好後下鹽調味即可。——清熱降火，滋補脾胃。

7.薑汁冰糖米湯飲

取生薑汁5-7滴，加入米湯內，調入冰糖頻頻飲服。

懷孕喝什麼湯好？從上文中我們可以看出，懷孕喝什麼湯要根據自己的體質和實際情況，不能一味地認為高檔的食材才是最好的，要注意適量適時，忌油膩，忌燥熱。此外，孕婦喝湯的時候還要注意以下幾點，為了更好地控制體重，保持健康，最好飯前喝湯，相比晚上，中午喝湯更不易發胖。