吃雞胸肉會胖嗎，有了這幾種烹飪方法，就不用擔心啦

現在許多小姐姐在吃這一方面猶豫不決，因為害怕長胖。人體必須獲得能量和營養才能維持身體機能的正常運轉，所以喜歡吃雞胸肉的小夥伴們，可以去吃雞胸肉，如果你本身就很瘦，根本就不用擔心胖這個問題，畢竟雞胸肉真的很美味呀，可以拿來燒烤或者是爆炒，都是飯桌上不可多的得一道菜。如果害怕吃雞胸肉會長胖，給大家分享幾個雞胸肉的減肥餐，不僅美味，還是低脂的哦。

一、吃雞胸肉會胖嗎

這是喜歡吃雞胸肉但是又害怕長胖的小姐姐最關心的問題，實際上説，吃東西只是你發胖的表層原因，只要不是暴飲暴食，合理範圍內是不會引起發胖的，發胖的主要原因是遺傳體質和生活方式，如果你的生活很規律，會適當的鍛鍊自己的身體，是不會發胖的，雞胸肉是雞身體上屬於瘦肉的部分更加不會發胖的。

二、雞胸肉的做法

1.串烤雞胸肉

做串烤雞胸肉比較關鍵的一點就是怎麼樣去醃製。醃製可以讓配料充分進入到雞胸肉裏面，增加雞胸肉的風味，鎖住裏面的水分，更能夠將肉質嫩化，咬起來不會是塑料袋一樣味同嚼蠟。醃製時可以放醬油，大蒜，姜，檸檬汁，還可以放一些白酒去味。這些醬汁填好以後，就可以把處理好的雞胸肉放進去醃製30分鐘，雞胸肉一定要多劃幾道口子，這樣味道才能充分進入到肉裏面，這樣放進烤箱才能入味，拿出來的時候，就能感覺到它的香味。

2.香煎雞胸肉

我們可以給雞胸肉一個簡單的按摩，最後的享受，在按摩的期間，加入香煎，讓辣椒粉，胡椒，鹽這些調味料能夠充分的進入肉裏面，然後加以慢慢地揉搓，操作的差不多後，就可以把沾滿香料的雞胸肉放入鍋裏開始煎炸，幾分鐘後就可以盛出來晾一會兒鎖住肉汁，放入擺盤，鋪在青菜上，養眼又好吃。

吃雞胸肉會胖嗎?看了雞胸肉幾種美味的做法你還在考慮這個問題嗎，每個人體質不一樣，有的人吃什麼都不會胖，而有的人喝水都會發胖，所以如果不胖的人，隨便怎麼吃都不會發胖，如果是易胖體質，實在想吃，吃了以後一定要記得運動，而且吃什麼都不能過量，適可而止。合理的生活方式才能擁有理想的身材。