吃茼蒿有什麼好處-茼蒿什麼季節上市

説起茼蒿，大家首先想到的肯定是它獨特的氣味。其實除卻它的氣味，茼蒿的營養價值很高，那麼茼蒿什麼季節上市呢?適合哪類人羣食用?不適合哪類人羣食用呢?

一、茼蒿什麼季節上市

由於茼蒿屬於半耐寒性蔬菜，對光照要求不高，而且為喜冷涼性葉菜，不耐高温，所以茼蒿一般產於秋冬季，而北方一些高寒地區也會採用夏播方式，但區域較小。雖然茼蒿容易栽培，生長快，週期短。但是由於受温度和濕度的影響較大，現在依舊屬於時令蔬菜，所以建議大家在茼蒿上市季節食用。

二、吃茼蒿有什麼好處

1.由於茼蒿中含有很多揮發性物質，有助於寬中理氣，增強食慾，而且能夠增加唾液的分泌，所以能夠促進食慾。

2.茼蒿中含有多種氨基酸和蛋白質等，食用適量有利尿降血壓的功效，可以調節人體內的代謝消除水腫。

3.茼蒿含有豐富的膳食纖維，可以加快腸胃蠕動，從而達到潤肺通便的效果。

4.茼蒿中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素及多種氨基酸，具有降壓護腦的作用，可以防止記憶力的減退，適宜記憶力減退人羣食用。

三、茼蒿不適合哪類人羣食用

1.排斥茼蒿氣味的人。雖然茼蒿中含有豐富的營養價值，但是有些人討厭他的氣味，所以，自己不喜歡的東西不要強求。

2.脾胃虛弱人羣。茼蒿具有利尿的作用，脾胃虛弱人羣食用可能會加重自己的病情，不利於腸道健康，所以大家要謹慎食用。

3.心血管不好的人。茼蒿內鈉含量較高，所以不宜多吃。

以上就是我為大家整理的關於茼蒿的飲食常識，希望能夠對大家有所幫助。茼蒿雖好，但是食用過多或者不注意禁忌，還是會對我們的身體有損害喲，所以大家一定要在對身體有利的條件下食用。