日式推蛋的做法 日式推蛋＃減脂瘦身＃ 日式推蛋怎麼做

“減脂瘦身，越吃越瘦。”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

日式推蛋的做法步驟

• 1、西藍花切小朵放入鹽水中泡十分鐘。

• 2、自己剝🉐蝦仁，別忘記挑出蝦線。

• 3、鍋中水開加一勺鹽和幾滴食用油，放西藍花和蝦仁煮一分鐘。

• 4、撈出備用。

• 5、雞蛋打入碗中加適量鹽。

• 6、用筷子攪散備用。

• 7、熱鍋加橄欖油，放入蝦仁和西藍花。

• 8、倒入蛋液。

• 9、用鏟子貼着鍋邊相中間推。

• 10、最後推到蛋液凝固關火。

• 11、出鍋裝盤。