坐月子能吃韭菜嗎

坐月子是很多女性一生中必須經歷的一個過程，這個期間對女性的身體恢復也特別重要。那麼，現在的女性朋友呀真的會坐月子嗎？做坐月子期間又應該注意什麼呢？打擊都很想了解，現在就給大家解答一下坐月子期間的食物問題，坐月子能吃韭菜嗎？

坐月子能吃韭菜嗎

坐月子可以吃，但要慎吃。

韭菜含有維生素C及鈣、磷、鐵等，尤其是維生素C的含量為番茄的4倍。其性温，益脾健胃，行氣理血。多吃韭菜可養肝、增強脾胃之氣。韭菜含有較多的纖維素，能增加胃腸蠕動，韭菜還含有對人體健康十分有益的植物性芳香揮發油、硫化物等成分，具有促進食慾、殺菌和降低血脂的作用。寶寶可以適當適量的吃點，如果吃多的話，會導致輕微腹瀉。綜上所述，坐月子也是可以韭菜的。但是，韭菜辛辣，坐月子不宜吃辛辣之物，所以還是少吃為好。另外，如果是需要餵乳的坐月子忌吃，因為韭菜是回奶之物，吃了影響寶寶的吸乳量。

坐月子的飲食禁忌

1.過敏者不要吃海鮮

沒有海鮮過敏症的女性在月子裏是可以吃海鮮的，有利於傷口的癒合，但是有海鮮過敏症的女性一定要禁止食用海鮮，因為海信不利於這些人的傷口癒合。

2.不要喝高脂肪的濃湯

分娩之後女性很多人總是進食滋補的食物，但是需要注意的是不要喝高脂肪的濃湯，因為這些濃湯會使得脂肪在體內堆積，並且影響胃口，同時對寶寶也非常不好，所以不要喝高脂肪的濃湯，如果一定要喝湯可以喝一些蛋花湯、鮮魚湯、豆腐湯和蔬菜湯等。

3.不要過多的吃巧克力

坐月子期間不要吃太多的巧克力，因為巧克力會使得女性發胖，並且會影響女性的食慾，導致女性營養補充不足，影響媽媽們的身體健康，也會間接的影響寶寶的健康，因為巧克力中含有一種叫做可可鹼的物質會滲透到母乳之中並且可以在寶寶體內堆積，損傷神經系統和心臟等器官，使得寶寶總是消化不良，睡眠不穩，總是會哭鬧。

4.不要久喝紅糖水

新媽媽生產過後會需要更多的碳水化合物，這個時候多喝一些紅糖水只要是適量的話是可以對新媽媽和寶寶產生很好的作用的，但是有些新媽媽喝紅糖水的時間過於的長，這樣就會影響新媽媽的身體健康，因為紅糖具有活血的作用，可能會造成新媽媽持續的失血，對子宮恢復不利，因為新媽媽產後和紅糖水的時間應該選擇在產後的7-10天為宜。

5.不要吃雞蛋過多

分娩過後產婦需要滋補虧損，所以需要吃一些有營養的物質，很多人選擇多吃一些雞蛋，但是雞蛋並非是吃的越多越好，特別是分娩之後的數小時內不要吃雞蛋，坐月子期間吃雞蛋的數量也不宜過大，每天保持在3-4顆就可以了。

6.不要吃辛辣温燥的食物

辛辣温燥的食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等，這些食物能夠讓產婦產生內熱，容易使得新媽媽們上火，出現口舌瘡、大便祕結和痔瘡等，母親內熱加重會通過乳汁影響到寶寶，使得寶寶也出現內熱。

7.不要吃生冷油膩的食物

坐月子期間胃腸的蠕動變得很慢，過於油膩的食物不易於消化，所以應該儘量的減少這些油膩食物的攝入，夏天的時候，產婦可能想吃一些容易生津的食物，比如冷飲等，這些生冷食物容易損傷脾胃，不利於月子期間的惡露排出，所以要避免食用。

通過以上文字的介紹和學習，相信大家都已經瞭解了一些女性坐月子期間的飲食習慣以及需要注意的問題了吧。坐月子是女性一生中的一件大事，剛生完小孩的女性身體都是特別脆弱的，此時我們在事物的選取上要特別謹慎。坐月子能吃韭菜嗎？下次你就知道答案了。