坐月子能吃薑嗎

在中國，產後恢復和懷孕是一樣重要的事情，坐月子期間也有很多的孕婦禁做禁吃的事情和食物，有人問到，坐月子能吃薑嗎？關於這個問題，小編翻閲了一些醫學資料，現在就來給大家答疑解惑，生薑性微温，其實在坐月子期間是可以食用的，食用的好處一起來看看。

坐月子能吃薑嗎

一、坐月子是可以吃薑的

姜含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃薑可以補充營養，強身健體，促進身體的產後恢復。但是姜吃多了容易上火，所以產婦在吃薑的時候要注意控制分量。姜是辛温之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。但是產後的女性坐月子時，餐餐以姜醋佐膳，有利體質復原及餵養嬰兒。另外，姜水洗浴還可以防風濕頭痛。尤其是秋天坐月子的產婦不洗頭洗澡的做法，是很不科學的，不但不衞生，還可能造成皮膚髮炎、長痱子。產婦可以試用薑片煲水洗頭洗澡，甚至洗臉洗手，因為薑片可以驅寒，用姜煲水進行洗浴，可以防風濕和偏頭痛。所以説，秋天做月子可以吃薑。

二、坐月子吃生薑有什麼好處

1、驅寒暖身，緩解手腳冰涼

姜可以驅寒暖身，減輕身體冰涼的症狀，產婦生產後，身體疲憊，容易出現手腳冰涼，感到寒冷的症狀，吃薑可以維持正常的體温，減輕或者避免因生產而帶來身體冰涼的症狀，促進血液的流通，增強血液功能，對身體的產後恢復有利。

2、改善胃口，增加食慾

姜可以刺激胃粘膜，達到促進腸胃消化，改善胃口，增進食慾的效果，產婦生產，經常會因為疲勞而胃口不佳，從而影響心情，所以產婦吃薑，可以促進消化，改善胃口，增進食慾，從而平緩心情，保持良好的情緒，促進生理上的產後恢復。

3、防止貧血，補血護膚

姜含有豐富的鐵元素，每100克姜就含有85毫克鐵元素，產婦吃薑，可以補充鐵元素，可以補血活血，紅潤皮膚，避免貧血的症狀，維持皮膚，毛髮，血管的健康。

4、補充能量，緩解疲勞

姜還含有豐富的維生素，產婦吃薑，可以補充能量，補充精力，保持活力，減輕生產帶來的疲勞感，剋制疼痛感。姜是辛温之物，吃薑一次不宜過多，過多的姜醋會增加血性惡露。如果惡露突然增多或顏色變鮮紅，應暫時停止或減少分量。待惡露轉為顏色淡黃色或白色再食用姜為宜。

姜作用很大，在女性經期，薑茶可以緩解經期的疼痛感，感冒後，薑茶可以驅寒，所以坐月子可以吃薑是説得過去的，説到姜的好處，上述文章中已經寫的很清楚了，但是任何東西都不能過多食用，生薑也一樣，坐月子能吃薑嗎？答案是可以的，但是要提醒愛吃薑的媽媽們，不要吃太多了。