![南瓜瘦肉炒飯怎麼做-南瓜瘦肉炒飯的做法]( "南瓜瘦肉炒飯怎麼做-南瓜瘦肉炒飯的做法")
- “南瓜的營養價值主要體現在以下幾點：1、多糖類南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。2、類胡羅卜素南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織...
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![青菜滷肉南瓜炒飯怎麼做-青菜滷肉南瓜炒飯的做法]( "青菜滷肉南瓜炒飯怎麼做-青菜滷肉南瓜炒飯的做法")
- 食材明細主料剩飯（適量）滷肉（適量）青菜（適量）南瓜（適量）輔料鹽（適量）雞精（適量）味極鮮（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）青菜滷肉南瓜炒飯的做法步驟1、滷肉切丁。2、嫩南瓜洗淨切丁。3、青菜洗淨切碎。4、鍋中放油燒熱，放入南瓜丁炒斷生。5、放入滷肉丁翻炒幾下。6、放入青菜炒變...
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![瘦肉炒雲南小瓜怎麼做-瘦肉炒雲南小瓜的做法]( "瘦肉炒雲南小瓜怎麼做-瘦肉炒雲南小瓜的做法")
- “家常菜小菜，有肉有素，葷素營養搭配，成本不到8元，超級實惠好吃，還簡單哦。瘦肉炒雲南小瓜。瘦肉炒雲南小是一道快手家常菜。葷素搭配，營養好吃，雲南小瓜含有豐富的維生素C及水分，具有潤澤肌膚的作用，還有很好的新陳代謝促進作用。家常小菜不錯的選擇。”食材明細主料雲南小瓜（500...
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![家常南瓜苗炒瘦肉如何做簡單又好吃]( "家常南瓜苗炒瘦肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘南瓜苗炒瘦肉，南瓜苗小的時候可以當菜吃，長大的老南瓜也是很美味的，以前沒有吃過南瓜苗，只吃過老南瓜，剛看到這個菜名的時候大吃一驚，心裏就犯嘀咕，南瓜苗也能做菜嗎？師傅告訴我，南瓜苗不僅能做菜，它的營養也是很豐...
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![南瓜煲瘦肉怎麼做-南瓜煲瘦肉的做法]( "南瓜煲瘦肉怎麼做-南瓜煲瘦肉的做法")
- “南瓜又甜又軟，老少皆宜。”食材明細主料南瓜（500克）瘦肉（100克）輔料糖（少許）鹽（少許）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜煲瘦肉的做法步驟1、南瓜去皮切塊，備用。2、瘦肉洗好切片，釀好油鹽備用。3、先炒好瘦肉，撈起備用。4、加水淹過南瓜，加點糖，大火煲十多分鐘。5、南瓜煲幹水之...
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![好吃的南瓜炒瘦肉如何做簡單又好吃]( "好吃的南瓜炒瘦肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘南瓜炒瘦肉製作還是比較方便的，是一道非常好吃的家常菜。在家裏花個十幾分鍾便可以完成，非常的簡單。南瓜口感細膩，清甜開胃，且富含維生素和礦物質，營養價值很高，搭配瘦肉，葷素搭配，營養均衡，吃起來油而不膩，搭配米...
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![葫瓜瘦肉炒飯如何做簡單又好吃]( "葫瓜瘦肉炒飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘葫瓜瘦肉炒飯是一道方便快捷的蓋澆飯，將胡瓜洗淨，切塊，將大塊豬肉切成細條狀，炒鍋放油，油熱之後，放入細條狀豬肉，，同時放入蒜瓣，薑片，花椒，烹炒出香味後，直至瘦肉變為金黃色，接着放入胡瓜片，在鍋中不斷翻炒，加入適量的鹽...
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![瘦肉片炒日本南瓜的做法 瘦肉片韭菜芽炒日本南瓜 瘦肉片炒日本南瓜怎麼做]( "瘦肉片炒日本南瓜的做法 瘦肉片韭菜芽炒日本南瓜 瘦肉片炒日本南瓜怎麼做")
- 食材明細主料日本南瓜（405克）韭菜芽（110克）瘦肉絲（85克）輔料料酒（適量）鹽（適量）白糖（適量）雞精（適量）調和油（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜。2、韭菜芽。3、瘦肉片。4、在瘦肉片中加點料酒、鹽、調和油拌勻，待用。5、將日本南瓜去籽洗...
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![瘦肉南瓜粥的做法 【瘦肉南瓜粥】——剩米飯再利用 瘦肉南瓜粥怎麼做]( "瘦肉南瓜粥的做法 【瘦肉南瓜粥】——剩米飯再利用 瘦肉南瓜粥怎麼做")
- “雖説小傢伙生病期間吃清淡些比較好，但是也不能一點兒葷腥都不沾，所以今兒我做了道肉粥，營養均衡一下。恩，仍然是清淡口兒的，小傢伙吃的很哈皮~這次用的仍然是剩米飯。之前有人問我，為什麼用剩米飯熬粥熬很久都不爛？我想是不是和用火有關係？我都是米飯加水，燒開之後就轉小火慢熬...
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![南瓜瘦肉怎麼做-南瓜瘦肉的做法]( "南瓜瘦肉怎麼做-南瓜瘦肉的做法")
- “南瓜有助於補中益氣，降血脂，降血糖，清熱解毒，保護胃粘膜、幫助消化。其功效主要適用於脾虛弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血。我家多多小朋友上火，消化不是那麼好，喉嚨紅腫，一般這樣的情況我都是通過食療來調理...
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![瘦肉炒南瓜苗如何做簡單又好吃]( "瘦肉炒南瓜苗如何做簡單又好吃")
- 準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜苗：一斤瘦肉：適量輔料豬油：適量鹽：適量蒜頭：適量料酒：適量蠔油：適量生抽：適量具體步驟1.材料準備好，南瓜苗撕好洗淨，瘦肉切片，蒜頭拍扁。2.熱鍋下油，油熱下蒜米爆香，下瘦肉翻炒，瘦肉炒幹水分後，加適量料酒，鹽和生...
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![瘦肉南瓜湯怎麼做-瘦肉南瓜湯的做法]( "瘦肉南瓜湯怎麼做-瘦肉南瓜湯的做法")
- “南瓜燉肉，滋陰潤燥，初春乾燥的天氣吃點南瓜對身體益處多多。”食材明細主料老南瓜（200g）豬瘦肉（80g）大葱（適量）輔料鹽（適量）雞精（少許）菜籽油（適量）鹹鮮（口味）燉（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉南瓜湯的做法步驟1、準備材料。2、南瓜切條狀。3、豬肉切片，切葱花。4、熱鍋涼油，加入葱花爆出香...
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![瘦肉南瓜花湯怎麼做-瘦肉南瓜花湯的做法]( "瘦肉南瓜花湯怎麼做-瘦肉南瓜花湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（50g）南瓜花（300g）輔料水（750毫升）調料豬油（適量）鹽（適量）蠔油（少量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉南瓜花湯的做法步驟1、南瓜花洗乾淨。2、瘦肉加水煮開。3、放南瓜花。4、煮熟調味。5、成品。...
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![牛肉南瓜炒飯的做法 “牛肉”牛肉南瓜炒飯 牛肉南瓜炒飯怎麼做]( "牛肉南瓜炒飯的做法 “牛肉”牛肉南瓜炒飯 牛肉南瓜炒飯怎麼做")
- 食材明細主料牛肉（適量）南瓜（適量）剩米飯（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）澱粉（適量）雞蛋（1/2）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛肉南瓜炒飯的做法步驟1、牛肉剁碎,放醬油澱粉和半個雞蛋，攪拌均勻。2、南瓜去皮切丁。3、鍋中放油燒至微熱。放入牛肉翻炒至變色。4、放入南瓜翻炒片刻，放入米...
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![瘦肉炒南瓜苗怎麼做-瘦肉炒南瓜苗的做法]( "瘦肉炒南瓜苗怎麼做-瘦肉炒南瓜苗的做法")
- “南瓜苗和佛手瓜苗都喜歡，但是南瓜苗不配肉就顯得寡淡，佛手瓜苗清炒就美味。昨天家婆摘了些，就炒了，南瓜苗的脆是很脆弱的那種，輕輕一咬就斷那種。”食材明細主料南瓜苗（適量）瘦肉（適量）輔料姜（適量）蒜（適量）澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）糖（少許）生抽（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度...
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![美味的南瓜炒瘦肉如何做簡單又好吃]( "美味的南瓜炒瘦肉如何做簡單又好吃")
- 準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘南瓜炒瘦肉是日常生活中一道普通的家常菜。南瓜黃燦燦的，口感爽滑還沙沙的，甜甜糯糯的，風味獨特。裏脊肉是目前人們餐桌上最重要的動物性食品之一，肉質較嫩,易消化。黃燦燦的南瓜，粉粉嫩嫩的瘦肉片，色澤鮮豔，一看...
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![瘦肉片炒日本南瓜怎麼做-瘦肉片炒日本南瓜的做法]( "瘦肉片炒日本南瓜怎麼做-瘦肉片炒日本南瓜的做法")
- 食材明細主料日本南瓜（1塊）瘦肉片（85克）輔料香葱（適量）料酒（適量）調和油（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉片炒日本南瓜的做法步驟1、食材：日本南瓜2、瘦肉片3、香葱4、在瘦肉片中加點料酒、鹽、調和油拌勻，待用。5、將日本南瓜去籽洗淨撈出。6、放在案板上...
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![南瓜肉粒炒飯的做法 剩飯炒炒也很香【南瓜肉粒炒飯】 南瓜肉粒炒飯怎麼做]( "南瓜肉粒炒飯的做法 剩飯炒炒也很香【南瓜肉粒炒飯】 南瓜肉粒炒飯怎麼做")
- “總去買菜的那家店，菜價要比其它家便宜。一家人都在那做，自己上菜自己買兼批發。菜樣很多，價格也比較合理，總會比別家同樣的菜便宜些。算是薄利多銷吧！店家人也很好，總去他家買菜，偶爾買香菜，小葱什麼的，量少時都不要錢直接送我了！有天早上，想去買個南瓜，結果沒有小南瓜了。卻有一個...
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![肉末芋艿南瓜炒飯怎麼做-肉末芋艿南瓜炒飯的做法]( "肉末芋艿南瓜炒飯怎麼做-肉末芋艿南瓜炒飯的做法")
- 食材明細主料肉末（適量）芋艿（適量）南瓜（適量）胡蘿蔔（適量）豌豆（適量）剩米飯（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）老抽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）肉末芋艿南瓜炒飯的做法步驟1、芋艿、南瓜、胡蘿蔔去皮清洗備用。2、切成小塊。3、肉末加鹽、料酒、生抽、老抽拌勻醃製一...
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![瘦肉炒河南豆怎麼做-瘦肉炒河南豆的做法]( "瘦肉炒河南豆怎麼做-瘦肉炒河南豆的做法")
- “荷南豆，富含維c.口感脆甜，配以瘦肉一起炒，營養均衡，一起學起來吧”食材明細主料河南豆（300g）輔料瘦肉（200g）調料油（適量）鹽（適量）小米椒（適量）大蒜（適量）生抽（適量）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）瘦肉炒河南豆的做法步驟1、河南豆撕掉兩邊的粗筋，洗淨備用。2、瘦肉切小塊，放入小許鹽，醃製...
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![苦瓜炒瘦肉的做法 苦瓜炒瘦肉-----清火解毒 苦瓜炒瘦肉怎麼做]( "苦瓜炒瘦肉的做法 苦瓜炒瘦肉-----清火解毒 苦瓜炒瘦肉怎麼做")
- “苦瓜的功效與作用，轉載苦瓜清熱解毒，降血脂，抗病毒。具有明顯的隱血糖作用，對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。而且可以防治痢疾、解中暑發熱、抗腫瘤、防治糖尿病。主要是清暑清熱、明目、解毒。治熱病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、腫痛丹毒、惡瘡。主...
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![瘦肉燒鮮南瓜怎麼做-瘦肉燒鮮南瓜的做法]( "瘦肉燒鮮南瓜怎麼做-瘦肉燒鮮南瓜的做法")
- 食材明細主料瘦肉（適量）南瓜（適量）輔料鹽（適量）油（適量）味精（適量）生抽（適量）微辣（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）瘦肉燒鮮南瓜的做法步驟1、嫩南瓜，豬肉。2、備好的南瓜切片，肉切絲。3、鍋裏放辣椒油下入豬肉片炒勻。4、翻炒片刻，再倒進南瓜片。5、加鹽將南瓜炒熟。6、再放點味精提鮮。7...
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![南瓜苗瘦肉湯怎麼做-南瓜苗瘦肉湯的做法]( "南瓜苗瘦肉湯怎麼做-南瓜苗瘦肉湯的做法")
- 食材明細主料瘦肉（50g）輔料南瓜苗（100g）調料油（適量）鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）南瓜苗瘦肉湯的做法步驟1、瘦肉煮開。2、南瓜苗去皮洗乾淨。3、放南瓜苗。4、煮熟調味。5、成品圖。...
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![南瓜尖瘦肉湯怎麼做-南瓜尖瘦肉湯的做法]( "南瓜尖瘦肉湯怎麼做-南瓜尖瘦肉湯的做法")
- “一款簡單清爽的湯菜。”食材明細主料南瓜尖（200g）輔料瘦肉（100g）調料鹽（適量）薑絲（少許）生粉（少許）花生油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜尖瘦肉湯的做法步驟1、瘦肉切片放入碗中，放少許鹽、花生油、生粉，抓勻醃5分鐘左右。2、南瓜尖撕掉筋膜，取最嫩部分。3、鍋中加水燒開...
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![雞肉炒飯南瓜盅怎麼做-雞肉炒飯南瓜盅的做法]( "雞肉炒飯南瓜盅怎麼做-雞肉炒飯南瓜盅的做法")
- “買菜的時候看到有賣小南瓜的，頓時就被吸引了。小巧可愛正好可以做一人份的南瓜盅。兒子平時不吃肉，今天做的這個雞肉炒飯，雞肉經過上漿，竟然沒有吃出飯裏有肉😊😊而且外形可愛，一下子就把小朋友吸引了，經過了一場激烈的南瓜盅爭奪大戰，我才把成品圖拍好😂😂南瓜營養豐富口感綿...
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味味甜
