血糖高孕婦食譜

高血糖的朋友在平時生活中需要是時刻注意糖分的攝入，米飯也是不能多吃的。但是，如果孕婦患有高血糖的話就是一件比較麻煩的事情了。因為孕媽媽需要攝取比平時更多的能量來供給肚子裏的寶寶。那麼，大家知道血糖高孕婦食譜是怎麼樣的嗎？下面，就讓我們一起來看一下吧。

一、血糖高孕婦食譜

1、山藥

孕婦吃山藥可以降血糖，有效控制血糖含量。

2、洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、氣味物質硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

3、紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔的成分包括多種類胡蘿蔔素、花色素和維生素等，有明顯的降血糖作用，生食或者搗汁喝都可以。

5、黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳還含有較多的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質，孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖，還可以吸收其他孕婦需要的營養成分。

6、苦瓜

現代臨牀報道，苦瓜有明顯的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多種吃法，可以用作做涼菜或者煎湯，也可以曬乾後泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼，孕婦不要多吃。

7、山藥豆腐湯

準備材料：山藥100克、豆腐200克、蒜頭1克、醬油5克、麻油30克、葱、味精各2克、精鹽3克。

8、紫菜蛋花湯

準備材料：紫菜10g、雞蛋1個、油適、量鹽適量、肉末30g、薑片2片。

9、蝦米冬瓜湯

準備材料：冬瓜300克、蝦皮15克、姜1塊、細香葱1根、雞粉5克、麻油1/2茶匙、植物油1湯匙、水600毫升。

10、香菇木耳湯

準備材料：鮮香菇250g、瘦肉70g、木耳120g、菜籽油30g。

11、番茄洋葱湯

準備材料：洋葱150g、番茄1個、玉米棒200g、油適量、鹽適量。

12、黑豆鯉魚湯

準備材料：黑豆30克，鯉魚1條(約250克)，生薑1片。

二、日常降血糖水果

1、荔枝降血糖

味甘、酸，性温。歸心、肝、胃、肺經。具有生津止渴、補血止血、理氣止痛之功效，適用於各型高血糖。

2、柑降血糖

味甘、酸，性涼。歸脾、胃、腎經。具有生津止渴、醒酒、利尿之功效，適用於飢餓、形體消瘦型高血糖，脾胃虛寒者不可多食。桃子：味甘、酸，性温。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用於傷津口渴、腸燥便祕顯着的高血糖患者。

3、橘降血糖

味甘、酸，性涼。入肺、胃經。具有開胃理氣、止渴、潤肺之功效，適用於胸膈結氣、呃逆之高血糖。

4、李子降血糖

味甘、酸，性平。歸肝、腎經。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用於虛勞有熱型高血糖。梨：味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，併發肺結核高血糖尤為適宜。

5、石榴降血糖

味甘、酸、澀，性温。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴顯着之高血糖兼有蟲積之患者。

6、獼猴桃降血糖

味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型高血糖，兼有黃疸者尤其的適宜。

7、梅子降血糖

梅子是一種含豐富有機酸和無機酸的鹼性食物，特別是含有多量檸檬酸，對熱能的代謝有十分良好的作用。

8、蘋果降血糖

蘋果所含的果膠可以降低人體內的膽固醇、類黃酮;含有較多的鉀，較少的鈉;含有十分豐富的抗氧化物，能夠促進血液內白細胞的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，具有非常好的降血糖效果。

9、枇杷降血糖

枇杷富含粗纖維、礦物元素、蛋白質、碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C，是非常有效的減肥果品。

看了上文的介紹，大家知道血糖高孕婦食譜是怎麼樣的了吧。首先，高血糖孕婦依然不能多吃米飯，但是，她們需要補充大量的蛋白質、維生素，所以，多喝牛奶，多吃水果蔬菜是最好的方法。看到這裏，孕媽媽們記得多吃些上文中提到的食物吧。