孕婦血糖高不能吃什麼食物

孕期對於一個女人或者是孩子來説，都是至關重要的一個時期，需要引起充分的關注。尤其是關於孕婦一些體質的問題，需要採取不同的飲食方案。許多孕婦會有血糖高的困擾，她們在飲食中需要注意那些問題呢？下面就讓小編來告訴你，孕婦血糖高不能吃什麼食物。

孕婦血糖高不能吃什麼食物

⒈避免甜食

避免進食糖及含糖食物，因為這類食物人體吸收較快，容易令血糖升高。如：糖果、砂糖、冰糖、蜜糖;甜點心、糕點;煉乳、汽水、果味飲料;甜麥精及巧克力飲品;含糖高的水果(如香蕉、荔枝、紅棗、柿子)等。

⒉減少攝取高脂肪及高膽固醇食物

因為高血脂與高膽固醇是引致心血管疾病的主要原因之一，糖尿病患者特別要注意。高脂肪食物主要有：肥豬肉、燒味、臘腸、臘肉;罐頭肉類、午餐肉、回鍋肉;動物油;高膽固醇食物主要有：蛋黃、魷魚、墨魚、動物內臟;蝦膏、蟹膏、蜆、蠔;奶類;如有需要可選用低脂或脱脂奶。

⒊多食用高纖維食物適量進食高纖維素及澱粉質食物

如：麪包、飯、粉、面、麥麩、小米、海帶、紫菜、水果、蔬菜等。

⒋定時定量少食多餐

⑴在體力活動量穩定的情況下，飲食要做到定時、定量。每餐要主副食搭配，每餐要有碳水化合物、蛋白質和脂肪; ⑵一日至少有三餐，早、中、晚餐熱量按1/3、1/3、1/3或者1/5、2/5、2/5的比例分配。並在正餐之間及睡前進食小點，以減少因藥物而導致血糖過低的機會，特別是注射胰島素的患者。

⒌食物烹調要得當

⑴選擇食物宜多選用雞肉、瘦肉及魚等。 ⑵煮食前應先切去皮下脂肪或去皮(如雞皮)。 ⑶避免用大量調味品及油。 ⑷多采用蒸、煮、燒、燉、燴、涼拌等的烹飪方法，避免食用油炸的食物。 ⑸可選用不粘鍋以減少油的用量。 ⑹調味要以清淡、少鹽為原則，可用香料或配料，如姜、葱、蒜頭、八角等，以增加食物的香味。 ⑺避免用大量糖分調味，如有需要，可在食前加少量代糖。 ⑻因飯店的食物比較油膩及高脂肪，應儘量減少到飯店的次數。

⒍用餐方式有講究

用餐要專心致志，清楚自己所吃的每種東西，若心不在焉或邊吃邊聊天，常常會不知不覺中吃下過多東西，而使飲食計劃失敗。同時，進食速度要緩慢，要細嚼慢嚥。 只要你按照上面的飲食原則去合理安排健康飲食，這將會給你帶來很多的幫助和益處。

本站的小編對於孕婦血糖高不能吃什麼食物的介紹就到這裏啦，孕婦血糖高要避免吃甜食和一些高脂肪的食物，上述的這些食物都要引起注意，儘量從菜譜中避免加入。孕期是一個關鍵的時期，準媽媽們一定很辛苦，但是為了寶寶的健康一切都是值得的！