孕婦妊娠糖尿病食譜

女人在懷孕期間是必須要好好照顧自己的身體的，為了孩子健康的出生以及成長，怎麼都要付出自己的辛苦，尤其是在妊娠期糖尿病的孕婦一定要注意飲食。那麼下面就由小編來為大家好好介紹一下關於孕婦妊娠糖尿病食譜吧。

孕婦妊娠糖尿病食譜

患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麪、蕎麥麪、燕麥面做成的饅頭。無論吃什麼，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應少吃多餐，每天5―6餐適宜。

小編為大家推薦經典妊娠期糖尿病食譜：

經典食譜1

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克

早點：蘇打餅乾25克

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥麪條100克

午點：黃瓜汁150克

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

晚點：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

經典食譜2

早餐：牛奶220克、蒸雞蛋羹50克、雜糧饅頭50克

早點：鹹切片面包

午餐：炒莧菜150克、冬瓜肉片湯125克、萵筍炒肉片125克、二米飯100克

午點：黃瓜150克

晚餐：紅燒豆腐50克、清蒸魚100克、蔬菜水餃200克

晚點：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

經典食譜3

早餐：煮雞蛋50克、小米粥50克、牛奶220克

早點：豆腐腦250克

午餐：拌黃瓜80克、炒綠豆芽200克、二米飯100克、蒸扁魚100克、蝦皮菜秧榨菜湯150克午點：梨100克

晚餐：青椒肉絲130克、芹菜炒肉130克、二米飯100克、三絲紫菜湯110克

晚點：西紅柿150克

其他：色拉油25克、鹽4克

經典食譜4

早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩麪包60克

早點：花捲30克

午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿蔔絲湯150克、青豆蝦仁70克

午點：橙子150克

晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚100克、炒莧菜150克

晚點：牛奶220克

其他：色拉油40克、鹽4克

經典食譜5

早餐：醬蛋50克、豆漿200克、麥麩麪包50克

早點：柚150克

午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克

午點：小花捲30克、西紅柿150克

晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋葱炒鱔絲150克

晚點：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

通過上述的講解，準媽媽們應該知道關於孕婦妊娠糖尿病食譜要如何安排了吧?最重要的還是根據自己的飲食習慣、孕期增重、孕前體重計運動強度消耗來制定科學合理的飲食方案，合理安排吃飯時間、儘量做到少吃多餐。可以有效的控制病情的發展。為了健康的寶寶，準媽媽們不妨可以嘗試一下的。希望小編的介紹能對大家有所幫助吧。