寶寶便祕食譜

寶寶便祕食譜怎樣搭配，寶寶出現便祕，極有可能是因為營養成分失調，導致消化不良，從而上火，那麼當寶寶便祕時，媽媽們應該怎麼處理這種情況呢？接下來就和小編一起來看看寶寶便祕時，媽媽應該在飲食上注意事項有一些什麼。

寶寶便祕食譜 

一、緩解寶寶便祕的食譜

1、香蕉蘋果泥

做法

將香蕉和蘋果刮成泥。上鍋隔水蒸3分鐘，取出晾涼後，餵食寶寶。

功效

香蕉、蘋果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纖維，這些物質不僅可增加食物對腸道蠕動的刺激，而且還可保持寶寶便中的水分不被腸道過分吸收。因此，是有效的便祕食療品。

小貼士

寶寶的腸胃還不適合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性強，會造成寶寶腹瀉和脾胃失調。要適當加熱再給寶寶吃。

2、果仁橘皮粥

做法

將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調味即成。

功效

果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。

小貼士

適用於肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便祕結的寶寶。

3、紅薯粥

做法

將紅薯洗淨切塊，與大米一起置鍋內，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒温熱食用。

功效

紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。

小貼士

紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便祕的效果不亞於藥物。

三、便祕的原因

小兒便祕有可能是由實熱、氣虛、血虛、陽虛等原因造成的，不同的原因造成的便祕，對應的食療也是不一致。

1.實熱便祕

素炒決明茄塊：取決明子煎汁10克，煎出汁水約50毫升備用;茄子洗淨，切成滾刀塊放入油鍋中煸炒，至熟時加入藥汁及醬油，再略炒即可。

2.氣虛便祕

取黃芪10克煎汁，備用;火麻仁、芝麻分別為5克，磨碎，與栗子粉、糖同入玉米麪中，加入黃芪煎汁及水和麪，蒸成糕即可。

3.血虛便祕

取桑椹500克，生地200克，加水適量煎煮30分鐘後，取出煎;然後加水再煎，共取煎液兩次，合併煎液，再以小火濃縮至稠黏時加蜂蜜煮至沸，晾涼後裝瓶。

4.陽虛便祕

表現為大便艱澀、排出困難、四肢冰冷，腰膝酸冷，舌淡苔白、蓯蓉核桃粥：將肉蓯蓉煎汁，待用。將核桃仁打碎，與粳米、蓯蓉汁一起入鍋煮成粥即可

寶寶便祕食譜，看了上述的食譜，其實寶寶上火和成人們上火所注意的事項是一樣的，飲食上需忌口，避免加重便祕的情況，多喝水，便祕的情況分為很多種，治療情況不一樣，在飲食上的要求也不一樣，所以我們應該聽從醫生的叮囑，細心照顧寶寶。