能一個月減肥8斤如何做簡單又好吃-簡單易做香蕉醋

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘

主料

紅糖 ：2塊
香蕉 ：4條
米醋 ：適量

輔料

具體步驟

1. 全家福，密封空罐子一個，米醋，紅糖，香蕉

2. 紅糖弄碎放罐子裏

3. 把米醋倒進覆蓋完紅糖，並拿筷子使它們充分攪拌

4. 香蕉切小片

5. 把切好的香蕉全部放進罐子裏

6. 接着蓋上蓋子，等待24小時就可以開封飲用

烹飪技巧

香蕉醋食用方法每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！健康着減肥，一起行動起來吧~很多減肥方法請關注微信公眾號slimmingdiary