香蕉醋如何做簡單又好吃-超減肥

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘

主料

香蕉 ：1-2根

輔料

水果醋或米醋 ：適量

具體步驟

1.香蕉切1-2釐米的片

2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。

3.倒入水果醋（米醋），把罐子倒到三分之二

4.把紅糖和水果醋攪拌均勻

5.放入切好的香蕉片，蓋上蓋子，密封24小時，就可以吃了

烹飪技巧

香蕉醋食用方法每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養發揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。