想要減肥用什麼醋泡香蕉最好

每個愛美的人士總是會想盡一切辦法讓自己擁有苗條的身材，但是我也很明白，這其中的很多人又是不喜歡通過運動的方式去實現自己的目標的。所以今天小編就為大家找到了一種食譜去促進減肥，但是因人而異哦，喜歡的朋友就趕緊來了解一下吧。

一、想要減肥什麼醋泡香蕉最好呢

醋泡香蕉使用的一般是果醋或者米醋，大家可以根據自己的喜好進行選擇，相比之下製作醋泡香蕉的時候如果食用果醋可能味道會更好一點。

香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。因此即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。並且檸檬酸的循環會因為香蕉的葡萄糖更為活化，引動其發揮出最大功效。

從營養的角度來分析，香蕉富含鉀元素，而鉀對人體的鈉具有抑制作用，有降低血壓、預防高血壓和心血管疾病的作用。但是香蕉中的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。食醋有着降脂降壓、消食、美容等功效。建議指導：若用該方法來減肥並不提倡，因為香蕉是高熱量食物，在沒有控制總熱量攝入情況下反而會適得其反。另外，胃腸道功能不好的人不建議空腹食用。

二、醋泡香蕉的食用方式

每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯後10分鐘再食用較好。

每天可以分別在早、中、晚各食用一次醋泡香蕉，也就是説每天三次，每天三餐時間喝三湯匙就可以了，泡過的香蕉也可以順帶着吃。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利於加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而還能夠起到減肥瘦身的功效。

另外香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆漿、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養髮揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。1湯匙香蕉醋+1杯豆漿，使濃郁的豆漿變清爽了。

蕉使用的一般是果醋或者米醋，大家可以根據自己的喜好進行選擇，相比之下製作醋泡香蕉的時候如果食用果醋可能味道會更好一點。

現在記住了吧，什麼醋泡香蕉可以達到減肥的目的？答案是果醋或者是米醋，大家千萬不要用錯了哦。雖然方法是有的，但是我們也要根據自身情況是否適合再決定是否採用這種方法減肥，不論怎麼樣，健康還是要放在首位的，提醒大家千萬不要盲目跟風哦！