白醋 什麼醋減肥-蘋果醋 香蕉醋

減肥是時下年輕人最喜歡的話題。俗話説的好，三月不減肥，四月徒傷悲，五月六月七月八月徒傷悲。可是有的妹子説了，減肥不能吃太痛苦了。我不想運動，就想吃能不能減肥啊。今天我就來告訴你，醋也能減肥。是不是很好奇，那麼究竟什麼醋能減肥？一起看看吧。

一、醋泡什麼減肥效果好

醋和黑豆、香蕉、薑片等食材一起泡，會有很好的減肥效果。

1、醋泡黑豆

黑豆具有豐富的花青素。黑豆作為一種粗糧，粗纖維足，可以促進通便水平。黑豆還可以美顏，緩解高血壓病狀。黑豆的營養物質被激活，在醋的作用下可以容易地被人體吸收。醋泡黑豆，減肥效果良好。

2、醋泡香蕉

香蕉是通便小能手。香蕉可以很好的促進腸胃的排泄能力，達到排毒的效果。另外，香蕉給人持久的飽腹感，是減肥利器。醋和香蕉相結合的吃法，可以加速燃燒體內無法完全消耗的脂肪。此外，還可以保持飽腹感，減少食量，達到減肥理想的效果。人常常因為過度攝入高熱量食物，消耗不了，就會日益增加體內脂肪。脂肪不容易被消化，醋泡香蕉可以有效的激發燃燒脂肪的力度。

3、醋泡薑片

生薑紅糖水，是女性經期必備的良物，可以通經。姜可以驅寒，養髮生髮。可是少有人知道的是，薑片還可以減肥美顏。醋泡生薑，保健減肥。但是。有一點必須提醒大家的是，晚上吃薑的毒性是很大的。一般建議醋泡生薑在早餐服用。午餐和晚餐後就不要服用啦，否則適得其反。

二、白醋減肥法三天瘦八斤

達人熱推蜂蜜白醋三天減肥法：

原料：蜂蜜白醋;白開水(150ml)

一直對自己的身材不滿意，一直在減肥，無意中看到一個帖子説蜂蜜加白醋喝三天不吃別的能減十多斤。一看到十多斤就來勁了，怎麼着也得試一下。於是去超市買來白米醋，蜂蜜一直都有喝的不用買，開始三天的節食。

第一天：

早上按照蜂蜜白醋1：4的比例泡了一杯，聞一下，還行，本來就愛吃酸的。嘗一口，哇塞，真不是人喝的，因為是白醋，味道很衝。逼着自己喝了下去，喉嚨總有刺痛感，但好歹沒吐出來。因為是星期六，看着宿舍裏的叫着外賣，吃着飯菜，會有點饞，但還是忍着了。就是嘴巴太淡了。

第二天：

接着喝，也去稱了體重，輕了2斤，還行吧。很少有餓的感覺了，有的時候就喝點蜂蜜水，那蜂蜜加醋實在不宜多喝。

第三天：

早上喝了一杯，然後去上課了。腳軟綿綿的了，有點虛啊，還好上完課就可以回去了。回來後搜搜看有沒有減肥吃的小零食，還真找到了一樣，魔芋絲。接着又看到了低卡高纖的魔芋面，直接搜淘寶，看到評價好，價格適中的就直接拍下了。

三天結束後，總共瘦了6斤。很不滿意這結果啊，不過也可能是因為之前減肥瘦了十幾斤了，現在有點小瓶頸了。如果之前沒減過肥，可能效果更好吧。接下來就要好好keep住這個體重了哦。

三、白醋減肥法的具體方法：

1、冰糖醋減肥法

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

2、花生醋減肥法

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

3、蛋醋減肥法

原料：雞蛋1個，香醋浸蛋液500克。

做法：將雞蛋洗淨，整個放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用乾淨筷子捅破，拌勻混和，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合後服用。

功效：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。

適用：肥胖症、面部黑斑。

看了這麼多醋療減肥法，想必你對什麼醋減肥有了一個大概的瞭解吧。管住嘴，邁開腿是減肥的根本大計。不能一口吃成一個大胖子。也不能一口變成一個瘦子。跟着小編一起食醋減肥吧。我們一起行動起來，現在就出門去市場選購適合你的醋吧。