白醋怎麼做能減肥-喝白醋可以減肥嗎

大家可能都聽説過，梨子能減肥，雞胸肉能減肥，蔬菜能減肥，不知大家有沒有聽説過喝白醋能減肥？那麼喝白醋可以減肥嗎？答案是肯定的，白醋裏所含的氨基酸能干擾脂肪的合成，起到消耗身體脂肪的作用，所以白醋減肥並不是毫無根據的説法，下面就來給大家介紹幾種白醋減肥法

很多人還是留有疑問，喝白醋可以減肥嗎?別急，這就給大家介紹。

白醋蜂蜜減肥

蜂蜜具有豐富的營養，包含了維他命、優質的維生素與礦物質，同時熱量也很低，還具有非常不錯的殺菌解毒的效果，幫助體內脂肪的消耗，因此是非常理想的減肥食品，蜂蜜與白醋調和在一起，味道會好喝很多，而且營養價值也更大。只要將一份蜂蜜與四份白醋放入一起調勻，每日三餐喝一點，都可以起到減肥的作用。

醋泡黃豆

醋泡黃豆的製作方法是這樣的，首先是將黃豆洗淨晾乾，然後放入鍋中炒熟，晾涼之後再放入瓶內，加入食醋，並蓋起來，放置於陰涼處，一週的時間就可以食用了。早晚各吃十粒左右。醋泡黃豆使得黃豆之中的皂素將血管壁的脂肪清除，以此來達到減肥的效果。這種食療法對身體有很大益處，可長期食用，並不會對身體帶來副作用。

花生醋方

原料：花生米300克，白醋500克。

做法：將花生米洗淨，晾乾，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等。

冰糖醋方

原料：冰糖150克，香糖250克。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

黃豆醋方

原料：黃豆250克，白醋500克。

做法：將黃豆洗淨後，放入鍋內用文火炒至熟香，待冷卻後放入瓶內，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法：每日2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的瘦身效果。

功效：瘦身降脂、消積降壓。

紅薯醋方

原料：紅薯500克，白醋80克。

做法：將紅薯洗淨，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。

服法：每天1劑，分2-3次食用。

功效：瘦身通便，利尿消腫。能保持人體動脈血管的彈性，防止心血管脂肪沉積及動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美作用。

經過上面的介紹，大家應該對喝白醋可以減肥嗎，不再抱有疑問了吧，各位想減肥的小夥伴不妨嘗試一下。最後，雖然説是喝白醋可以減肥，但是減肥最根本的還是離不開運動，如果每天只是在家裏吃吃喝喝，是起不到一個減肥的效果的，想減肥的朋友們一定得堅持運動，堅持合理膳食。