你喝對了嗎？-喝醋能減肥嗎

醋，在我們生活中必不可少，醋是一種調味品，小夥伴們是不是經常在廚房看到它？醋的功效有很多，價格便宜，那麼喝醋能減肥嗎？正在減肥的你知道嗎？今天小編特意為大家分享的這片文章，小夥伴們快和小編我一起來看一看喝醋到底減肥不減肥吧。

一、喝醋能減肥嗎

是可以減肥的。

1、陳醋是家裏廚房中必備的調味劑，平時在做肉魚的時候都會用到陳醋，因為陳醋的味道更香醇，比起普通的醋口感很好，所以陳醋被很多家庭所喜愛。陳醋的營養價值高，能軟化脂肪，促進新陳代謝，具有養胃安神、減肥防脱髮的功效，陳醋是很好的保健產品，可以用來泡腳，需要減肥瘦身的人，經常會出現飢餓，不妨可以在吃些東西，半飽的狀態喝少量的陳醋，陳醋可以加快腸胃中的食物快速消化，同時又能防治新陳代謝和脂肪的殘留。

2、醋泡姜具有養胃、減肥、防脱髮，防治慢性病，提升人體陽氣的功效。醋泡姜的確是能保持脾胃功能正常，更關鍵的是，脾胃功能正常，很多問題都迎刃而解。心臟病跟胃特別有關係，我們把腸胃、脾胃搞好了，那就都解決問題了。所以每天吃醋泡姜對人健康是非常有幫助的。

二、喝醋減肥的正確方法

1、冰糖醋方

適用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：150克冰糖，250克香醋。

做法：把冰糖搗碎，放到瓶裏，倒入香醋浸泡到溶化，即可服用。

服法：每天3次，每次(飯後)服10毫升。

效果：減肥瘦身，消食降壓。

適用：肥胖症、高脂血症、高血壓。

2、花生醋方

原料：300克花生米，500克香醋。

做法：把花生米洗淨，晾乾，放到瓶裏，倒入香醋密封，浸泡8到10天就能吃了。

服法：每天1次，每次早餐空腹吃花生米10到15粒，連服3個月。

效果：清血脂、祛脂肪，減體重。

適用：肥胖症、動脈硬化、高脂血症等

3、蛋醋減肥方

原料：1個雞蛋，500克香醋浸蛋液。

做法：洗淨雞蛋，整個放入大口瓶裏，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30到35天，等到蛋殼完全消失，只留一張薄皮的時候，用乾淨筷子捅破，拌勻混和就能吃了。

服法：每天1次，每次一盅醋蛋液和一杯涼開水混合後服用。

效果：減肥瘦身，祛祛斑潤膚。

適用：肥胖症、面部黑斑。

4、黃豆醋方

原料：250克黃豆，500克香醋。

做法：把黃豆洗淨後，放到鍋裏用文火炒到熟香，等到冷卻後放到瓶裏，倒入香醋浸泡10天，即可服用。

服法：每天2次，每天隨量食用。連服3個月。並配合節食，有良好的減肥效果。

效果：瘦身降脂、消積降壓。

5、洋葱醋方

原料：200克洋葱，80克香醋。

做法：把洋葱和醋一起攪拌來吃。

服法：早晚各吃1次，每次大概吃60克，假如感覺太多，可改成一天吃一次，不過見效的時間會相對長，同時維持營養均衡的飲食。

效果：增加皮膚彈性，利尿排毒，達到減肥的效果。

6、紅薯醋方

原料：500克紅薯，80克香醋。

做法：把紅薯洗淨，切成滾刀塊，放到鍋裏，加入適量清水煮到8成熟時，在倒入香醋一直煮到熟軟就能吃了。

服法：每天1劑，分2到3次吃。

效果：瘦身通便，利尿消腫。可以保持人體動脈血管的彈性，避免心血管脂肪沉積還有動脈粥樣硬化的發生，減少皮下脂肪，對人體有良好的健美效果。

適用：單純性肥胖症，急慢性腎炎所導致的水腫。

三、醋有十大保健功效

1、消除疲勞

豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內疲勞物質，消除人的倦怠感。

2、平衡血液酸鹼度

醋是酸性食品，在攝取過多的魚、肉、精白米、麪包等食物後，喝點醋能起到助消化的作用，並維持體液的酸鹼平衡。

3、幫助消化

醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。

4、預防衰老

醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。

5、擴張血管

醋能降低血壓，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，預防糖尿病。

6、增強腎功能

醋能利尿，預防便祕，防治腎結石、膽結石、膀胱結石等疾病。

7、增強肝臟功能

醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等豐富的營養物質能提高肝功能。

8、提高腸胃的殺菌力

醋有很強的殺菌效果，能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。

9、美容護膚

醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液循環，使人皮膚光滑。

10、預防肥胖

醋中的氨基酸可消耗體內過多的脂肪，減肥效果不錯。

喝醋能減肥嗎？讀了小編我給大家的分享，相信大家都已經知道了吧，是的，喝醋是可以減肥的，醋價格實惠，減肥的小夥伴們一定不能錯過這個健康的減肥之法哦，而且醋減肥的做法多多，相信總有一款適合你，所以小夥伴們快制定自己喜歡的醋減肥法吧。