喝白醋能減肥嗎

不管是對於吃貨還是對美食沒有那麼多追求和愛好的人來説，吃都是一件嚴肅而幸福的事情，炎炎夏日裏的一個冰淇淋，冷風颼颼的冬天裏的一碗酸辣粉，美食的誘惑永無止境。吃美食是快樂的，吃完以後長肉肉卻是痛苦的，很多人都因為肥胖問題而苦惱，對於省力輕鬆的減肥方法非常渴望。那麼問題來了，喝白醋能減肥嗎?今天小編就來和大家聊一聊用喝白醋的方法減肥究竟是不是真的。

一、肥胖的來源

現代人的審美觀越來越偏向於瘦，就連一些身形看起來並不臃腫的人都成天想着要減肥，其實很多人對肥胖的定義和了解存在一定的誤區，嚴格意義上的肥胖和體重並不是對應的，體重不超標的人不一定就是瘦子，但胖子的體重卻一定是超標的。很多時候肥胖來自於我們不健康的生活習慣，深夜裏和朋友一起擼串，啤酒瓶扎堆，長時間工作不注意運動，三餐中過多地偏愛油炸食品，飲食中糖和油太多，對紅油的火鍋和串串毫無抵抗力……吃的多動的少結果就造成了身體把用不上的多餘脂肪堆積起來，變成了身上那些討人厭的肉肉。吃的時候很享受，但事後漲的體重卻很難減下去，這大概是很多吃貨最為痛苦的事情了。很多人都想要簡單不累的辦法來減肥，喝白醋就這樣進入了大家的視野裏。

二、喝白醋能減肥嗎

首先我們來説一下白醋的用途。作為一種調料，它可以廣泛地用在熱菜和涼菜中，酸味能刺激人的食慾，增加菜餚的色香味。白醋有很多的好處，一個是刺激胃酸分泌，起到開胃和幫助消化的作用。另一個是有軟化血管的作用，可以幫助預防幹血壓，對於高血壓人羣來説，白醋還是一個健康的選擇。由此看來，對於減肥來説，白醋並沒有直接的作用，正相反，你可能因為它的存在而胃口大開，明明只吃一碗的硬生生吃下去三碗，沒有減肥還增了肥。尤其需要注意的是因為白醋對胃具有一定的刺激作用，直接喝更是容易對胃部造成傷害。

光吃不胖是很多人的美好願望，喝白醋能減肥嗎?小編在這裏只能遺憾地告訴你不能。想要甩掉肉肉，最好的辦法就是堅持健康的生活方式和飲食習慣，在吃食物方面要少鹽少油，多吃點蔬菜水果，然後還需要多多運動，把那些年留在身體裏的脂肪們才能通通甩出去。雖然白醋對減肥沒有直接的作用，不過還是可以用來調味，畢竟吃了一頓還能順便預防個高血壓也是極好的。