![紫薯大米飯怎麼做-紫薯大米飯的做法]( "紫薯大米飯怎麼做-紫薯大米飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（適量）配料水（適量）清淡（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯大米飯的做法步驟1、紫薯洗淨削皮2、大米淘洗乾淨入鍋3、紫薯切丁4、切丁的紫薯放入鍋內，燜制5、出鍋...
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![紫薯大米糊怎麼做-紫薯大米糊的做法]( "紫薯大米糊怎麼做-紫薯大米糊的做法")
- 食材明細主料紫薯（50g）大米粥（250g）輔料白糖（5g）甜味（口味）調味（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫薯大米糊的做法步驟1、紫薯去皮放蒸鍋蒸熟。2、取紫薯適量(按自己需要的量，)煮好的大米粥1小碗。3、紫薯和米粥放料理杯中，點按啟動料理機，打成細膩無顆粒的糊狀即可。4、成品圖。5、加一些即...
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![紫薯馬蹄玉米飯怎麼做-紫薯馬蹄玉米飯的做法]( "紫薯馬蹄玉米飯怎麼做-紫薯馬蹄玉米飯的做法")
- “雖然我是北方人，但口味卻比較像南方人，特別不喜歡吃麪，最愛吃米飯，兒子也是，可以天天吃米飯。米飯是屬於澱粉類的食物,熱量比較高，多吃容易胖。有的人説，第二碗米飯就是在吃肉。別看是澱粉，但澱粉進入口中後酶解成麥芽糖，麥芽糖進入小腸後又被酶解成葡萄糖，然後被小腸吸收。別説...
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![黃金紫薯米飯怎麼做-黃金紫薯米飯的做法]( "黃金紫薯米飯怎麼做-黃金紫薯米飯的做法")
- “平時晚餐主食都是以五穀雜糧飯為主，即煮飯時在大米中混合其他雜糧米或紅薯、紫薯、南瓜、紅棗、山藥等，這樣煮出來的米飯不僅顏色豐富多彩，吃起來也更加健康，所以今天給大家分享一道黃金紫薯米飯。使用工具：臻米脱糖養生煲”食材明細主料大米（2杯）小米（半杯）紫薯（1個）輔料清水（適量...
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![紫薯臘肉糯米飯怎麼做-紫薯臘肉糯米飯的做法]( "紫薯臘肉糯米飯怎麼做-紫薯臘肉糯米飯的做法")
- “糯米在中國南方稱為糯米，而北方則多稱為江米。是製造粘性小吃，如粽、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效...
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![大米紫薯華夫餅怎麼做-大米紫薯華夫餅的做法]( "大米紫薯華夫餅怎麼做-大米紫薯華夫餅的做法")
- “一款顏值與美味並存的小點心，紫色的華夫餅就是這麼惹人喜愛！”食材明細主料大米（100克）低筋麪粉（100克）紫薯（100克）輔料泡打粉（1克）細砂糖（20克）酵母（3克）水（適量）甜味（口味）其他（工藝）一小時（耗時）普通（難度）大米紫薯華夫餅的做法步驟1、大米泡一晚。2、泡好的大米用料理機打成米漿。3、混合所...
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![紫薯米飯的做法 李李的滋味----紫薯米飯 紫薯米飯怎麼做]( "紫薯米飯的做法 李李的滋味----紫薯米飯 紫薯米飯怎麼做")
- “一週吃幾次粗糧，對身體有益，這次我做個粗細搭配的紫薯米飯，大夥肯定喜歡。”食材明細主料紫薯（一小個）東北大米（150克）原味（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯米飯的做法步驟1、準備的材料。2、紫薯洗淨去皮切丁，大米淘洗乾淨。3、紫薯和大米混合。4、鍋中水開，放入紫薯大米蒸。5...
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![桂花紫薯糯米飯怎麼做-桂花紫薯糯米飯的做法]( "桂花紫薯糯米飯怎麼做-桂花紫薯糯米飯的做法")
- “糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及澱粉等，營養豐富，為温補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。糯米食品宜加熱後食用。糯米不宜一次食用過多。糯米性粘滯，難於消化，不宜一次食用過多，老人、小孩...
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![紫薯飯糰的做法 紫薯飯糰+紫薯白米飯 紫薯飯糰怎麼做]( "紫薯飯糰的做法 紫薯飯糰+紫薯白米飯 紫薯飯糰怎麼做")
- “紫薯的功效：纖維素含量高，這類物質可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，防止胃腸道疾病的發生，今天就做一餐簡簡單單的飯“紫薯飯糰”。”食材明細主料紫薯（4-5個）大米（250克）輔料白砂糖（適...
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![大黃米紫薯湯圓怎麼做-大黃米紫薯湯圓的做法]( "大黃米紫薯湯圓怎麼做-大黃米紫薯湯圓的做法")
- “正月十五鬧元宵，市面上賣的湯圓餡料大多加了豬油，而且齁甜齁甜，實在吃不下去。不如動手自己包一些湯圓，餡料隨您口味，甜度自己控制。”食材明細主料大黃米麪（適量）紫薯餡料（適量）輔料開水（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）大黃米紫薯湯圓的做法步驟1、大黃米麪和紫薯餡料。2...
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![核桃紫薯米飯粥怎麼做-核桃紫薯米飯粥的做法]( "核桃紫薯米飯粥怎麼做-核桃紫薯米飯粥的做法")
- “親們是不是和我家一樣：煮米飯一頓吃不完，時常會剩點米飯在電飯煲裏呢？過去人的習慣會將剩米飯第二天早上加點水做成燙飯，來些饅頭蘸點小菜感覺很美味；而現在人們生活講究了，發現燙飯沒營養且不能常吃，特別是患糖尿病人更不能食用；那剩下的米飯怎麼辦？哈哈：下邊我就用剩米飯與大家...
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![大米燕麥紫薯粥怎麼做-大米燕麥紫薯粥的做法]( "大米燕麥紫薯粥怎麼做-大米燕麥紫薯粥的做法")
- “寶寶輔食”食材明細主料大米（適量）燕麥（適量）輔料紫薯（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大米燕麥紫薯粥的做法步驟1、準備，大米，燕麥，紫薯。2、大米和燕麥提前泡一個小時。3、放入鍋中加水。4、煮開放入紫薯丁在煮20分鐘。5、煮制粘稠。6、成品圖。...
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![紫米大米飯怎麼做-紫米大米飯的做法]( "紫米大米飯怎麼做-紫米大米飯的做法")
- “紫米與大米的搭配，口感香糯有嚼勁，非常的好吃！”食材明細主料紫米（適量）大米（適量）輔料温水（適量）黑芝麻（少許）調料稻米油（兩滴）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）紫米大米飯的做法步驟1、紫米清洗一下，浸泡一夜備用。2、大米清洗兩遍。3、把泡好的紫米一起倒入，加入適量温水，滴入兩滴...
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![紫薯大米粥怎麼做-紫薯大米粥的做法]( "紫薯大米粥怎麼做-紫薯大米粥的做法")
- 食材明細主料大米（115克）紫薯（3個）調料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）紫薯大米粥的做法步驟1、食材：大米（已淘洗）。2、紫薯（已洗淨）。3、冰糖。4、將紫薯去皮，放在案板上切成小塊，待用。5、在高壓鍋裏倒入適量的清水燒開。6、接着，下入大米燒開。7、蓋上蓋、用中小火燒煮1...
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![紅薯紫薯蒸米飯怎麼做-紅薯紫薯蒸米飯的做法]( "紅薯紫薯蒸米飯怎麼做-紅薯紫薯蒸米飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（適量）紅薯（適量）原味（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅薯紫薯蒸米飯的做法步驟1、主要原料。2、紫薯洗淨去皮切小塊。3、紅薯洗淨去皮切小塊。4、大米淘洗乾淨，放入電高壓鍋裏，加適量水（和平時蒸米飯的水量一樣）5、將紫薯紅薯放入鍋裏。6、蓋好鍋蓋，調...
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![紫薯大米粥的做法 “粥”紫薯大米粥 紫薯大米粥怎麼做]( "紫薯大米粥的做法 “粥”紫薯大米粥 紫薯大米粥怎麼做")
- 食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（1個）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）紫薯大米粥的做法步驟1、紫薯洗淨削皮切塊2、大米淘洗，放入鍋中3、紫薯塊放入鍋中，放水4、大火煮開後轉中火煮至大米開花5、成品...
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![家常紫薯面的做法 簡單家常紫薯面 家常紫薯面怎麼做]( "家常紫薯面的做法 簡單家常紫薯面 家常紫薯面怎麼做")
- 食材明細主料紫薯（1個）麪條（120克）輔料鹽（2克）醬油（10克）醋（10克）香油（5克）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）家常紫薯面的做法步驟1、先把紫薯洗淨，去皮。2、麪條120克。3、把紫薯切均勻大小的塊狀。4、鍋裏放水，放入紫薯。5、開鍋煮5分鐘。6、放入麪條。7、開鍋再煮3分鐘。8、放入鹽...
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![花生甘薯紫米飯怎麼做-花生甘薯紫米飯的做法]( "花生甘薯紫米飯怎麼做-花生甘薯紫米飯的做法")
- “紫糯米、花生、芋頭、鐵棍山藥、甘薯都有健脾胃的功效。今天的步驟超簡單，就是普通的煮飯，只是用了健脾胃的食材。對於糯米是健脾養胃食材，可能大部分人還存在疑問，總覺得糯米黏黏的應該是難消化啊？！最原先柚子媽是在收集各種養胃餐的時候，好多營養學的書上都有。後來看到百度...
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![紫薯薏米仁大米粥怎麼做-紫薯薏米仁大米粥的做法]( "紫薯薏米仁大米粥怎麼做-紫薯薏米仁大米粥的做法")
- 食材明細主料紫薯（350克）薏米仁（100克）大米（100克）輔料白糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）紫薯薏米仁大米粥的做法步驟1、材料：紫薯（已清洗去皮）、薏米仁（已泡發）、大米2、將已泡發的薏米仁淘洗一下，待用。3、將大米淘洗一下，待用。4、將已清洗去皮的紫薯放在案板上切成小塊，待...
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![紫薯飯的做法 紫色的誘惑---紫薯飯 紫薯飯怎麼做]( "紫薯飯的做法 紫色的誘惑---紫薯飯 紫薯飯怎麼做")
- “好看的顏色，好吃的味道，，，怎能不再多填那一碗.........”食材明細主料紫薯（1個）大米（1碗）小碴子（1把）輔料核桃油（適量）水（適量）原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯飯的做法步驟1、準備所需材料。2、將米淘洗淨兩遍。3、因為紫薯本身含水分，米中放入略少於平日的水泡一會。4、紫薯切...
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![紫薯米飯怎麼做-紫薯米飯的做法]( "紫薯米飯怎麼做-紫薯米飯的做法")
- 食材明細主料大米（適量）輔料紫薯（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紫薯米飯的做法步驟1、大米清洗乾淨。2、紫薯去皮切塊。3、紫薯加入電飯鍋中加入清水，煮飯鍵即可。4、成品。...
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![家常黑米糙米紫薯飯如何做簡單又好吃]( "家常黑米糙米紫薯飯如何做簡單又好吃")
- 準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料黑米：適量糙米：適量紫薯：適量輔料清水：適量具體步驟1.先把黑米和糙米淘過兩次然後放水泡一夜2.把泡過的黑米和糙米放入電飯鍋中水不用加太多蓋上電飯鍋蓋子調至煮飯一檔3.煮大概15分鐘後把洗好切塊的紫薯...
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![紫薯飯的做法 清甜的紫薯飯 紫薯飯怎麼做]( "紫薯飯的做法 清甜的紫薯飯 紫薯飯怎麼做")
- “紫薯其富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，同時還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C可使膠元蛋白正常合成,防治壞血...
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![大米紫薯粥怎麼做-大米紫薯粥的做法]( "大米紫薯粥怎麼做-大米紫薯粥的做法")
- 食材明細主料紫薯（適量）輔料大米（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）大米紫薯粥的做法步驟1、大米洗淨，紫薯去皮切塊。2、放入破壁機。3、加水啟動破壁機，21分鐘就能完成。4、熟了。5、成品圖。...
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![太極紫薯米飯怎麼做-太極紫薯米飯的做法]( "太極紫薯米飯怎麼做-太極紫薯米飯的做法")
- “#信任之美#素有“貢米”之稱的五常大米朋友們都説很好吃，今天中午迫不及待的也蒸了這個米，從淘洗到倒入電飯煲一直都有聞到米粒的清香，蒸的過程中屋裏瀰漫着大米特有的香味！蒸好後開蓋子的一瞬間米飯的醇香撲鼻而來，香味更加的濃郁！盛上一碗米粒顆顆潔白，很有光澤感，吃上一口綿...
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味味甜
