![黑米黃瓜卷怎麼做-黑米黃瓜卷的做法]( "黑米黃瓜卷怎麼做-黑米黃瓜卷的做法")
- “雖然我家的主食是大米~~但黑米、紅粳米等粗糧在我家的地位那一直是高居不下的~~~平時熬熬粥，做點粗糧點心~~還是很健康營養的~~~~不管你是身體健康，還是亞健康，多吃點粗糧準有好處~~~~今天的【黑米黃瓜卷】裏面的黑米、紅粳米、粗糧均來自優品首選~~~米粒大小均勻，無浮塵雜...
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![黃瓜肉卷怎麼做-黃瓜肉卷的做法]( "黃瓜肉卷怎麼做-黃瓜肉卷的做法")
- “裹好麪包糠的黃瓜肉卷，炸至金黃，成熟後外皮金黃酥脆，肉質鮮嫩，餡芯清香，再蘸上微辣的蒜蓉辣醬(當然喜歡也可以配些番茄醬），口味獨特，層次更豐富。”食材明細主料裏脊肉（200克）小黃瓜（1根）輔料雞蛋（1個）麪包屑（適量）配料料酒（適量）蒜蓉辣醬（適量）鹽（適量）胡椒粉（適量）酸辣（口味）炸（工藝）廿分鐘（耗時）普...
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![黑椒饅頭黃瓜培根卷如何做簡單又好吃]( "黑椒饅頭黃瓜培根卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料培根：適量饅頭：適量黃瓜：適量輔料現磨黑胡椒：適量鹽：適量牙籤：適量油：適量具體步驟1.黃瓜洗淨，為了顏色好看，不用去皮，切成薄薄的細長條。2.饅頭切小塊。3.用黃瓜條把饅頭捲起來。4.外面捲上培根。5.最後用牙籤固定...
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![黑芝麻南瓜卷怎麼做-黑芝麻南瓜卷的做法]( "黑芝麻南瓜卷怎麼做-黑芝麻南瓜卷的做法")
- “黑芝麻具有降血脂、抗衰老的作用，常食有益身體健康。本款黒芝麻南瓜卷，用南瓜揉麪，捲入自制的黒芝麻醬，筋道暄軟，營養美味，深受家人的喜愛。”食材明細主料麪粉（500克）酵母（5克）熟南瓜泥（400克（根據南瓜的含水量及麪粉的吸水性增減））輔料黑芝麻醬（50克（含糖））甜味（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）普...
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![黑米南瓜雙色花捲怎麼做-黑米南瓜雙色花捲的做法]( "黑米南瓜雙色花捲怎麼做-黑米南瓜雙色花捲的做法")
- “朋友從老家帶了一些黑米麪粉給我，説是多吃這種粗糧，秋天能改善脱髮的症狀，真是知我者，這樣的粗糧來個十斤八斤一點不嫌多。黑米，含有豐富的硒元素，還有鐵元素，黑色的食物多吃，確實有烏髮的效果，秋天應該常吃帶黑色的食物，例如黑芝麻、紫米、黑米等等，許多媽媽們都説到了秋天，這掉頭...
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![如何做簡單又好吃-美味黑米黃瓜卷]( "如何做簡單又好吃-美味黑米黃瓜卷")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘其實這款美味黑米黃瓜卷裏面的黑米的其實就是黑色的糯米，營養健康功能也很多，還有保健的功能。粗糧呢是我們生活中不可缺少的東西，多吃一點可以促進腸道的蠕動和消化，還可以減肥哦，很有飽腹感哦，是減肥人士的好...
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![山藥黑米卷怎麼做-山藥黑米卷的做法]( "山藥黑米卷怎麼做-山藥黑米卷的做法")
- “我今天蒸了一碗黑米飯，真香！同時蒸了山藥，搭配一起做了山藥卷，營養美味。要過年啦，做一個這樣好吃營養的甜點給你的家人吧”食材明細主料黑米（4/5杯）糯米（1/5杯）山藥（500g）調料冰糖（15g）蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山藥黑米卷的做法步驟1、黑米和糯米按4：1混合清洗，然後...
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![黃瓜卷怎麼做-黃瓜卷的做法]( "黃瓜卷怎麼做-黃瓜卷的做法")
- “新春盛宴，元氣滿滿中國年🇨🇳新春盛宴，人人都是美食家🥟黃瓜歷來是涼菜的主料，黃瓜的涼拌菜歷來是餐桌上的常客，可拍塊兒，可切絲兒，也可以捲成卷。”食材明細主料水黃瓜（1根）調料辣椒油（適量）蒜（適量）精鹽（適量）味精（適量）海鮮醬油（適量）芝麻油（適量）白糖（適量）白醋（適量）其他（口味）其他（工藝）廿分...
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![早餐黑黑米卷怎麼做-早餐黑黑米卷的做法]( "早餐黑黑米卷怎麼做-早餐黑黑米卷的做法")
- 食材明細主料黑米（20g）糯米粉（適量）粘米粉（適量）輔料雞蛋（1個）食鹽（少量）清淡（口味）煎（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）早餐黑黑米卷的做法步驟1、黑米清洗乾淨，放入破壁機加入適量的水，按下破壁/果蔬鍵，重複兩次！2、在破壁後的黑米糊中1:1加入糯米粉和粘米粉，調成麪糊，加入少許鹽攪勻.3、不粘鍋預熱...
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![爆醃黃瓜 黑小米粥和醃黃瓜怎麼做-黑小米粥和醃黃瓜的做法 發燒必食——黑小米粥]( "爆醃黃瓜 黑小米粥和醃黃瓜怎麼做-黑小米粥和醃黃瓜的做法 發燒必食——黑小米粥")
- “春夏季節是傳染病多發季節，特別容易發燒感冒。通常我們發燒時總是口中沒味道，可是又不能吃油膩的東東。我發燒的時候媽媽就特別喜歡做小米粥給我吃，好喜歡這個味道呢好吧，我也開始動手做吧。發燒營養餐改良篇—— 黑小米粥 ...
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![椰蓉黑米卷怎麼做-椰蓉黑米卷的做法]( "椰蓉黑米卷怎麼做-椰蓉黑米卷的做法")
- “黑米，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。黑米是一種藥、食兼用的大米，米質佳，口味很好，很香純。食用價值高，除煮粥外，還可以製作各種營養食品和釀酒。現代醫學證實，多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之...
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![黑米花捲怎麼做-黑米花捲的做法]( "黑米花捲怎麼做-黑米花捲的做法")
- “黑米不像白米那樣精加工的，它含膳食纖維較多，黑米皮表層中含有花青素類色素具有很強的抗衰老作用，我們平時不應該只吃大米，比如黑米紫米糙米高粱米之類的粗糧也應該多吃一些，這樣粗細搭配保證營養均衡。以麪粉為主黑米為輔蒸出的花捲口感很好，米香味也很濃重”食材明細主料黑...
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![黃瓜雞蛋炒黑米飯怎麼做-黃瓜雞蛋炒黑米飯的做法]( "黃瓜雞蛋炒黑米飯怎麼做-黃瓜雞蛋炒黑米飯的做法")
- “中午就剩我和淇倆人了，冰箱裏還有些剩米飯，索性就給炒着吃吧。單用雞蛋炒飯似乎有點單調了，那就切根黃瓜一起炒，吃起來有股黃瓜的清香也挺好的。”食材明細主料剩黑米飯（一碗）輔料黃瓜（一個）雞蛋（2個）洋葱（適量）配料油（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜雞蛋炒黑米飯...
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![黑米麪花捲怎麼做-黑米麪花捲的做法]( "黑米麪花捲怎麼做-黑米麪花捲的做法")
- “健康的雜糧花捲，透着黑米麪的香味。”食材明細主料麪粉（500克）黑米麪（100克）輔料清水（320克）泡打粉（1克）酵母粉（2克）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）黑米麪花捲的做法步驟1、原料：麪粉、黑米麪。2、將麪粉、黑米麪和泡打粉混合在一起。3、清水與酵母粉混合後，加入混合麪粉中。4、...
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![黑米粉蛋卷怎麼做-黑米粉蛋卷的做法]( "黑米粉蛋卷怎麼做-黑米粉蛋卷的做法")
- “黑米營養豐富，具有很好的滋補作用，因此被稱為“補血米”、“長壽米”等；中國民間有“逢黑必補”之説。冬季進補怎麼能缺少了它。黑米粉蛋卷，既滿足了營養還滿足了口感。”食材明細主料低筋麪粉（60g）黑米粉（20g）玉米油（60g）雞蛋（2個）白糖（50g）鹽（2g）輔料熟黑芝麻（適量）甜味（口味）烤（工藝）廿分...
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![黑香米花捲怎麼做-黑香米花捲的做法]( "黑香米花捲怎麼做-黑香米花捲的做法")
- “大眾口中的主食大都是日復一日，年復一年吃着白麪饅頭，白麪花捲。想吃點粗糧做主食，就來款黑香米花捲🌸嘍”食材明細主料黑香米（500g）小麥粉（500g）輔料酵母（5g）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑香米花捲的做法步驟1、煮好的黑香米粥。2、加酵母攪拌均勻。3、加麪粉。4、揉成光...
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![黑米黃米粥怎麼做-黑米黃米粥的做法]( "黑米黃米粥怎麼做-黑米黃米粥的做法")
- “粗糧，清淡可口”食材明細主料黑米（60g）小黃米（20g）輔料紅糖（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黑米黃米粥的做法步驟1、黑米，小黃米，粗糧，膳食纖維2、黑米，小黃米比例3:1，洗淨，泡着2個小時以上（越長時間越好，夏天熱，可能放冰箱保鮮層中一夜）3、原湯原水一起倒入鍋裏，加入半鍋冷水，大...
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![黃瓜蛋卷怎麼做-黃瓜蛋卷的做法]( "黃瓜蛋卷怎麼做-黃瓜蛋卷的做法")
- “清新自然的黃瓜蛋卷，讓早餐絲絲縷縷！”食材明細主料黃瓜（300g）輔料麪粉（500g）清淡（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）黃瓜蛋卷的做法步驟1、把黃瓜和水放入果汁杯中，用潔諾斯果汁杯榨成汁！2、把黃瓜汁和麪粉攪拌均勻放入鍋中3、選用不粘鍋把蛋餅煎至金黃色即可4、出鍋後把蛋餅捲成...
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![美味的黑米黃瓜卷如何做簡單又好吃]( "美味的黑米黃瓜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑米黃瓜卷其實是很簡單一個小吃但是其實家裏面製作的次數應該還不是很多，這樣的製作方法其實還是很繁瑣的，所以大家都喜歡到外面吃，因為美味又便宜，所以受到大家的一致喜歡，食材都是大家很常見的放心地食材，所...
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![黑木耳黃瓜炒豬皮卷怎麼做-黑木耳黃瓜炒豬皮卷的做法]( "黑木耳黃瓜炒豬皮卷怎麼做-黑木耳黃瓜炒豬皮卷的做法")
- 食材明細主料五香豬皮卷（適量）黃瓜（適量）黑木耳（適量）輔料洋葱（適量）調料油（適量）鹽（適量）蠔油（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）黑木耳黃瓜炒豬皮卷的做法步驟1、自制的五香豬皮卷。2、黑木耳浸泡清洗。3、下沸水中焯水2分鐘。4、黃瓜、洋葱切片。5、鍋中放油，放入洋葱炒香後放入...
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![南瓜黑芝麻卷怎麼做-南瓜黑芝麻卷的做法]( "南瓜黑芝麻卷怎麼做-南瓜黑芝麻卷的做法")
- “南瓜和黑芝麻的營養價值都很高，一起吃具有補中益氣、養肝補腎、美容養顏、減肥塑身、消炎止痛、利尿消腫、清痰止咳、等功效。”食材明細主料南瓜泥（100克）普通麪粉（200克）酵母（2克）白糖（1勺）輔料普通麪粉（100克）黑芝麻（1勺）酵母（1克）白糖（1小勺）清淡（口味）蒸（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）南瓜黑...
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![黑椒米醋黃瓜片怎麼做-黑椒米醋黃瓜片的做法]( "黑椒米醋黃瓜片怎麼做-黑椒米醋黃瓜片的做法")
- “早餐熬了綠豆小米粥，拌粥小菜總該來一盤吧，很簡單，只需黃瓜一棵。”食材明細主料黃瓜（1棵）調料黑胡椒碎（少許）米醋（1勺）芝麻油（1勺）鹽（2克）白糖（3克）清淡（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）黑椒米醋黃瓜片的做法步驟1、準備黃瓜一棵。2、去皮切片。3、放入碗中，撒入黑胡椒碎。4、放入米醋。5...
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![脆嫩黑米黃瓜卷如何做簡單又好吃]( "脆嫩黑米黃瓜卷如何做簡單又好吃")
- 準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘黑米黃瓜卷是一道美味可口的富有營養價值的家常小吃，黑米富含碳水化合物，混合各種粗糧一道製成可口的黃瓜卷。製作方法簡單快捷，食材豐富多樣，讓人格外享受，回味無窮。在明媚的下午搭配一杯鮮榨果汁食用風味更...
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![黑米飯卷怎麼做-黑米飯卷的做法]( "黑米飯卷怎麼做-黑米飯卷的做法")
- “黑米滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，等功效；吃點黑米米飯對身體是大有裨益，配上耿同學愛吃的北極貝，金槍魚，除了口感的上鮮美，還帶有黑米獨特的香氣。”食材明細主料糯米（100克）黑米（100克）梨（1只）北極貝（100克）金槍魚（1罐）蘿蔔條（適量）壽司海苔（3張）輔料蘋果醋（適量）芥末（適量）其他（口味）其他（工藝）一小...
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![黃瓜捲餅怎麼做-黃瓜捲餅的做法]( "黃瓜捲餅怎麼做-黃瓜捲餅的做法")
- 食材明細主料麪粉（70克）輔料黃瓜（半根）胡蘿蔔（半根）韓國泡菜（一小碟）鹹甜（口味）烙（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）黃瓜捲餅的做法步驟1、將麪粉放在乾淨的案板上，中間挖個坑，衝入熱開水，，揉成光滑的麪糰，蓋上一個碗，將面餳上5分鐘。2、將雞蛋打成蛋液，在平底鍋中用最小火攤成蛋皮，切成絲；胡蘿蔔、黃...
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味味甜
