唐山瑞莎超市春季養生節開始啦！

春不減衣，秋不戴帽。立春氣温還未轉暖，不要儘早減掉冬衣，此時進補對於蓄養人體精、氣、神，有很好的效果，有助於養元氣。

唐山瑞莎超市春季養生節開始啦!

春天的腳步已經駐留在大地上，隨着天氣的變化，春季養生的話題也成為了人們關注的話題，當然食補也最為重要。

春天

是個萬物復甦，充滿活力與朝氣，陽光的季節，

除了踏春，相信還有一羣人在等您-------

瑞莎超市想跟您有個浪漫的約惠，

期待您的到來

活動時間

時間：2018年3月21日-4月2日

瑞莎超市春季養生節開始啦!

小主們，動起我們的雙手

這些春季養生美食

你不可錯過哦

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一年之計在於春，春季養生重在一個“生”字，要適應春生之氣，與萬物生髮合拍。要想簡單有效地打好春天健康的基礎，以下4件事不該做!

一、常吃酸, 不吃甘

在春天，肝應春氣，本身已經比較舒暢，這時應該對這種舒暢之勢給予適當的調控，使其既能發揮正常的作用，但也不至於損傷身體。

中醫認為，酸入肝，食酸有助肝之功，食用過多無異於火上澆油，故當省之。而甘入脾，脾胃旺盛則可反克肝氣，使其不至於過旺。與此同時，甘味食物還能夠緩和煩躁亢奮的情緒。

當然，不是説完全不能吃酸性食物，而是要適量食用。平時應多食用甘温補脾的食物，如山藥、春筍、菠菜、大棗等。

二、常蝸居，不運動

春天裏萬物復甦，在這樣的環境下，人容易感到生命的旺盛與活力。而養陽的關鍵是能“動”勿“靜”，要積極進行室外鍛鍊，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽。

三、常發怒，不爽活

春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大，容易傷到脾臟。所以，要主動提醒自己少生氣。

從另一個方面講，心情過於抑鬱會導致肝氣鬱滯，使免疫力下降，容易引發情緒病、肝病、心腦血管疾病等健康問題。所以，為了健康與美麗，應放開胸懷，笑口常開，有助於青春常駐。

四、要風度，不要温度

雖然春天開始回暖，氣温漸升，但千萬不要急着脱下冬衣穿薄衫。要知道，早春的温差比較大，不要一天到晚都穿單薄的裙裝，否則容易導致關節炎、婦科疾病等健康問題。

不過，“捂”也要捂得恰當，注意“上薄下厚”就可以了，特別要關注腿部及關節的保暖。

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