普及傳統節氣立春-從什麼時候立春開始

俗話説得好，一年之計在於春，春，代表着嶄新的開始，希望的開始，所以自古以來二十四節氣中便有了立春之説。立春是什麼時候彷彿就表示新的景象要來臨了，新一輪的生活又將開始了，生命在於運動，生活在於追求。我們回到具體一些的方面，關於立春還有哪些小知識呢，我們一起來學些一下！

一、什麼時候立春

立春，是二十四節氣中第一個節氣，又名正月節、立春節、歲首、歲旦等。上古“斗柄指向”法，以北斗的斗柄指向寅位時為立春節點。現行的“定氣法”劃分節氣，當太陽到達黃經315°時為立春節點。立春，意味着新的一個輪迴已開啟，乃萬物起始、一切更生之義也。立，是“開始”之意;春，代表着温暖、生長。干支紀元，以立春為歲首，立春既是春季的開始亦是歲之首。古人重視歲首，敬天法祖，立春要拜祭春神、太歲、土地神等，由此衍生了辭舊布新、迎春祈福等一系列祭祝祈年文化活動。 [1-3] 立春作為“二十四節氣”之一，與立夏、立秋、立冬一樣，反映着一年四季的更替。由於中國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，“立”的具體氣候意義並不適用於全國各地，所對應的地域只是我國華南地區，分界線在廣西桂林到江西贛州一線。立春時(日平均氣温連續5天達10攝氏度以上算入春)，那一線以南地區，已有春的氣息了;但我國93%的陸地面積上都還是冬，到黑龍江，往往是在穀雨立夏時才入春。“立”對於很多地區來講只是一種參考意義。

二、立春的民間習俗

節令習俗立春到立夏前為春季，立夏到立秋前為夏季，立秋到立冬前為秋季，立冬到立春前為冬季。立春代表着歲始。立春前一天被稱為節分，人們為了驅邪納福，便產生了一系列活動。古人最原始的兩種信仰：一是天地信仰，二是祖先信仰。古人深信神靈是萬事萬物的主宰，認為天地神靈以及祖先神靈左右着人們的生活和命運。古人重視歲首，在歲首吉日舉行祭祝祈年活動，以表達對神靈祖先的崇拜、敬重和敬畏，並祈求豐收。 

特色活動

1、縣裏派報春送春牛帖子和立春帖子

2、迎句芒神並撒豆消災

3、趕春牛

4、遊春(探春、遊行)

5、民間互相饋送

三、立春節氣養生

在養生上主要是護肝。在作息時間上，人們也應順應自然界的規律，早睡早起。在精神養生方面，要力戒暴怒，更忌憂鬱，做到心胸開闊，保持心境愉悦。

對於健康人羣而言，飲食要清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，所以要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。

立春之後的一段時間往往冷暖不定，要當心“倒春寒”的侵擾，特別是對於體弱的人來説，感冒、發燒是常有的事情。對此專家表示，要想殺菌並防寒，在飲食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味衝”食物的次數，對預防傷寒感冒等春季多發的呼吸道感染大有益處。中醫認為，洋葱、姜、蒜、芹菜這些帶味食物，既可疏風散寒，又能殺菌防病。其中，大蒜含有揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪。洋葱含有前列腺素，有舒張血管及降低血壓的功能，還有促使血凝塊溶解的作用。芹菜含有揮發油、甘露醇等，具有降壓、鎮靜、健胃、利尿等作用。不過，兒童可能會對這類食物有些牴觸，這時可把芹菜、薑末做餃子餡吃，也可以用碎洋葱來炒飯。此外，將洋葱、蒜、芹菜等加熱時間長一些可減少氣味，但烹飪時間越長，氣味兒中的健康物質保留越少。

立春之後依然氣候比較乾燥，飲花茶可以幫助驅散冬季聚積在人體內的寒氣和邪氣。由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效，如果使用得當，花草茶的確有一定的保健療效，但需根據自身的體質進行調整，飲用過量也會造成身體不適。性温的食用花草主要包括梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等;性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合歡花、玉米鬚、芙蓉花、薰衣草等。在搭配時，那些藥性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

除了藥性搭配，喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶都有特別的功效，所以在選擇時，一方面需分清自己的體質情況，如熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性温的花草，對於那些性平的花草則大多都可選用。此外，如果正在服用藥物，選用花草茶更應慎重。

立春過後一切都開始規律的運作起來，也是人們種下希望的種子，等待結果豐收的開始。立春不僅僅只是節氣，更是一種可以抽象化的傳統精神文化。無論每年什麼時候立春，它始終都會指引着我們去開始，去奮鬥，為收穫而忙碌。這篇文章也給大家延伸了許多我們中華民族有關立春的傳統風俗習慣，是不是覺得立春更加豐富多彩，富有生命力與傳承的魅力呢？