養生小課堂開課啦！風濕的食療有哪些呢？

風濕是什麼呢？大家都知道這個風濕的病，一到特定的時間、環境等就會顯現得非常明顯，甚至引起身體的極度不適和疼痛。尤其是在下雨天或者潮濕的環境裏面。而得風濕的人羣主要為老人居多，當然也不乏一些年輕人或者小孩。那麼風濕的食療您知道多少呢？

一、去風濕吃什麼？風濕的食療是什麼呢？

1、可以在平時多吃一些綠葉蔬菜，新鮮水果等

在滿足我們身體營養素需求的同時，可以改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而緩解局部的紅腫熱痛症狀。

2、香菇、黑木耳等食品

具有提高人體免疫力的作用，可以緩解局部的紅腫熱痛等症狀。

3、苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效

可以緩解局部發熱、發痛等。隔1周再服1次。公雞仔具有補虛益腎暖胃祛寒的作用，可緩解局部疼痛、關節肌肉無力。

二、去除風濕食療方

1、生薑紅糖茶

生薑紅糖茶可以有效的暖身，對陰冷引起的風濕疾病有很好的緩解作用，有通經散寒之功效。可以用生薑5片，紅糖適量。生薑放入保温瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時飲用。

2、生薑粥

生薑5片，葱白3段，糯米60克。將生薑、葱白、糯米共入鍋中加水適量，煮粥熱服，常食有效。此藥膳粥可散寒利濕、祛風通絡。用於遊走不定的關節疼痛。

3、五加皮醪

五加皮50克，糯米500克，酒麴適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁，與糯米共煮成於飯，待冷，加入酒麴適量拌勻，發醖成酒醖。每日適量佐餐食用。此藥膳醪通經活絡，除濕祛風寒。用於腕、肘、膝關節疼痛等症。

4、防風苡米飲

薏仁米30克，防風10克，生薑3片。將薏米、防風、生薑共煎汁，飲用時棄渣留汁飲用。每日1劑，連用4-6日為一療程。此藥膳飲用於關節不利、伸屈不直、風寒濕邪等症。

5、鱔魚湯

鱔魚200克，生薑3片，葱白2段，黃酒2匙。將鱔魚洗淨後取肉切絲，和生薑、葱白、黃酒共入鍋中，加水適量燉湯，調味佐膳服用。每日1劑，連用5-7日為1療程。此藥膳適肢體關節疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等症。

6、白木耳桂圓湯

白木耳桂圓湯對風濕性關節炎和火寒引起的疾病有一定的輔助治療作用，可以先將白木耳去蒂之後洗乾淨放入沸水之中煮沸直至酥軟，然後加入適量的桂圓肉一起煮致白木耳完全爛了為止。

風濕的食療方法您掌握了嗎？除了以上這些，其實還有非常多的食療方子，例如千斤撥骨頭湯、佛手伸筋湯、童子鱔魚湯、辣椒瘦魚湯等等。需要注意的是，風濕患者需要少吃海鮮類食物、不要多吃辣椒、生冷的食物的也不要多吃哦，通過這篇介紹，希望能對您有所幫助。