鮮牛奶什麼時候喝

鮮牛奶最好是晚上喝一杯或者是睡覺前喝一杯，因為鮮牛奶有種能讓人產生棉棉睡意的物質，就有點像一些藥物的催眠作用，而且沒有副作用的，有利於改善睡眠質量，而且在睡覺過程中人體機能是在運行的，牛奶這種富含營養物質的飲品完全適合在這時候發揮作用，所以在睡前喝牛奶是很多人都建議的。鮮牛奶一般存放時間不得超過五天，尤其是温度高的日子，存放期更短，如果沒有冰箱，最好儘快把牛奶喝掉才行。而且，鮮牛奶儘量避免空腹食用，那樣對身體不好。