你知道喝豆漿的時候應該注意什麼嗎？-豆漿什麼時候喝好

豆漿，這種常見飲品，很多人會選擇在早餐的時候喝，甚至有些人愛豆漿勝過愛牛奶。常見的豆漿主要是原味豆漿或甜味豆漿，甜豆漿又主要有紅棗味、核桃味等等。那麼你知道豆漿什麼時候喝好嗎?喝豆漿又該注意哪些問題呢?下面是小編簡單整理後的一些內容，我們一起來看看吧!

一、豆漿什麼時候喝好：

1.早晨，早晨喝豆漿再好不過了，經過幾個小時的睡眠，人體出於缺水狀態，豆漿不僅可以補充水分，還可以將豆類的營養提供給人體。

2.下午，現代很多人都市人羣都喜歡下午茶，也許一次下午茶就可以促成一次合作。點一份蛋糕或餅乾，再點一杯紅棗味豆漿，生活好不愜意。下午喝一杯豆漿即可給獲取一定糖分，還可以得到味覺的享受，何樂為不為呢?

3.疲憊時，人在疲憊狀態時繼續補充能量，這是不妨可以和一杯豆漿，豆漿富含大豆蛋白，可以幫助人體迅速恢復體力哦!

4.沒胃口時，有些人沒胃口時喝牛奶會噁心，不妨試試豆漿，不想聞豆腥味可以加點白糖。

5.吃辣的食物時，比如吃麻辣火鍋時，可以喝點豆漿來解辣，還可以緩解辣椒對胃部的刺激。

6.寒冷時，秋冬氣温很低，且部分人屬於寒性體質，可以試着喝點熱豆漿，不僅可以驅散寒氣，還有益健康。

二、喝豆漿的注意事項

豆漿雖好，可我們也要注意飲用的相關注意事項，否則對人體沒有益處。

1.豆漿不適合加入雞蛋一起喝，因為豆漿內的蛋白酶和蛋清結合後不易被人體是吸收，不能達到增加營養的目的。

2.豆漿不宜空腹喝，若是空腹喝下豆漿，蛋白質基本上會被轉化為熱量被消耗掉，人體蛋白質攝取量不足。

3.豆漿裏不適合加紅糖，因為豆漿所含的蛋白質和紅糖結合後會產生對人不好的沉澱物。

4.沒煮熟的豆漿不可以喝，生豆漿中含有抗胰蛋白和皂素不易被腸胃吸收，喝了可能引起噁心、嘔吐等不反應。

5.冷豆漿最好不要喝，冷豆漿裏的大豆蛋白不易被腸道吸收，可能引起消化不良，所以豆漿一定要煮熟後喝。

6.豆漿最佳飲用時間是兩小時，放久了容易變質。

豆漿什麼時候喝好？可以早上喝、可以下午喝，只要注意食用豆漿的注意事項，什麼時候都可以喝。豆漿所含營養豐富，又易於消化，屬於老少皆宜的飲品，受到了很多人的喜歡，甚至可以説豆漿的受歡迎程度不亞於牛奶。喜歡喝豆漿的朋友盡情享用豆漿吧，豆漿雖好，不過也要記住飲用的事項哦!