豆漿適合什麼時候喝

豆漿適合什麼時候喝？一般都是早上吧，營養價值挺高的。如果有想要減肥的寶寶，還可以加香蕉喔，我也親自嘗試過，味道還不錯，堅持下來會有意料不到的效果。豆漿相比較牛奶的話，還是多喝豆漿比較好，每天早上一杯，補充營養的同時還能美容養顏。

一.豆漿適合什麼時候喝

1.清晨

早上起來喝豆漿最好不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養，豆漿可以起到補充水分，提供營養的作用，而且豆漿不油膩，多喝一些反而利於消化吸收。

2.下午茶

豆漿裏面可以加一些牛奶、紅茶，調製成為豆奶茶，下午茶的時段，邊喝豆奶茶，邊吃一些小甜品，會讓你一天心情好起來.

3.疲勞時

人在感覺疲勞的時候，可以煮一杯豆漿喝一喝，豆漿裏面有優質的大豆蛋白，不愧為植物牛奶，可以迅速補充體力，而且豆漿沒有牛奶中的抗生素，不會造成健康隱患.

4.生病時

生病的人身體是非常虛弱的，有些人乳糖耐受性和低，喝了牛奶就會上吐下瀉，那麼改喝豆漿就沒事了，如果覺得豆漿有豆腥氣，可以放一些蜂蜜調下味道，一點也喝不出來的呢。

5.更年期

女性到了更年期，體內雌性激素會大大減少，會出現失眠、多夢、手心出汗、睡眠不好等問題，通過多喝豆漿，可以補充大豆異黃酮，延緩更年期的到來，減輕跟年期綜合症。

二.豆漿鹹面圈的做法

食材

主料

培根120g 洋葱100g 低筋麪粉180g 豆漿80ml 雞蛋2個

輔料

油30g 糖15g 泡打粉2g 小蘇打2g

步驟

1.將和洋葱切碎。

2.培根先入乾的熱鍋中炒香，再放入洋葱丁，以小火炒軟放涼後備用。

3.準備好所用食材。

4.全蛋加細砂糖用打蛋器攪打均勻。

5.加入豆漿繼續攪打。

6.加入油，繼續攪拌均勻。

7.篩入粉類。

8.用橡皮刀以不規則方向攪拌成均勻的麪糊

9.加入炒熟的洋葱和培根。

10.用橡皮刀輕輕拌勻.。

11.用湯匙將麪糊均勻裝入甜甜圈模具中。

12.烤箱預熱180度。上下火烘烤28分鐘即可

三.早餐豆漿粥的做法

食材

主料

黃豆70g 糯米粉3勺

輔料

糖適量

步驟

1.黃豆提前浸泡漲發。

2.黃豆放入豆漿機中打成豆漿。

3.把豆漿過濾一下。

4.過濾的豆漿倒入鍋中加熱。

5.糯米粉用清水調成粉漿。

6.然後把糯米粉漿一點點的攪拌入豆漿中。

7.一定要攪拌均勻無顆粒狀，濃稠。

8.大火煮上2分鐘後加入糖即可食用。

我們瞭解了豆漿適合什麼時候喝以後，相信愛喝豆漿的人會越來越多了。因為豆漿是不錯的營養飲品，所以我們多吃豆漿是非常不錯的喲。而且，豆漿還可以做成豆漿鹹面圈，早餐豆漿粥等等食物，而且做法也比較簡單呢。