這些時間段非常適合喝綠茶-綠茶什麼時候喝最好

很多人都有每天喝幾杯綠茶的習慣，其實這個習慣是非常不錯的，因為在綠茶當中含有很多對我們人體有益的成分，而且水分對於我們人體來説是非常重要的組成部分，但是很多人並不知道如何正確的喝綠茶，尤其是不知道綠茶什麼時候喝最好。

綠茶什麼時候喝最好

1.人體經過一晚上的休息後，消耗了大量的水分，血液濃度也比較大，這時喝一杯淡茶水，能有效補充人體水分，清理我們的腸胃，還能有效降血壓，對便祕也有一定的治療效果。不過要注意的是，早上喝茶，儘量不要喝濃茶，最好是喝一杯紅茶，因為紅茶能有效促進體內的血液循環，還能驅除寒氣。而且早上喝茶，一定是要在吃完早餐之後喝，因為空腹喝茶會引起腸胃不適。

2.我們經常聽人説下午茶、下午茶，其實正是下午3點左右的這次飲茶。在這個時間點喝茶，能有效增強人體的抵抗力，還能防止人出現感冒症狀，對於一些高血壓、高血脂、高血糖的人來説，堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的一些效果。下午喝茶，最好是喝綠茶，因為綠茶能有效緩解人體肝火旺盛的症狀。好，而且綠茶中含有的茶多酚，有抗氧化和消炎的功效。

3.有很多人對晚上喝茶有一定的誤解，覺得晚上喝茶後會影響人的睡眠。其實晚上8點半左右，是人體免疫系統最活躍的時間，這時喝上一杯茶，能有效修復和恢復人體的免疫系統。晚上的話最好喝黑茶，能有效幫助人體分解脂肪，既暖胃又助消化。儘量不要喝綠茶，因為綠茶是不發酵茶，對人體有刺激性。

4.喝茶的話其實也是有時間講究的，好的時間內喝茶效果會更好。一般綠茶的話就是在早上喝很好，不過要注意一定要在早餐之後至少半小時後再喝，綠茶是不能空腹喝的，對身體不好，而飯後也不適合喝，所以早餐之後至少隔個半小時一小時就行，這個時候喝還能夠幫助清理腸胃，降低血壓。不過沖泡的時候要注意茶葉放少一點，早上不要和濃茶。

綠茶什麼時候喝最好？相信通過以上的介紹，大家對於喝綠茶的時間已經有了一定程度的瞭解，另外，我們在喝綠茶的時候還需要特別注意的是不要喝濃茶，這對我們身體是沒有好處的，也不能過量的飲用綠茶，控制數量也是非常重要的一件事情。