綠茶什麼時候喝最好-喝綠茶有哪些好處

綠茶是指未經發酵製成的茶，是中國的主要茶類之一。不管是以前還是現在，都是很多人喜歡喝的一種茶，不少家裏平時都會備着綠茶茶葉，並且綠茶中天然的營養成分對人類身體有很多的好處。那麼，你知道喝綠茶有哪些好處嗎?綠茶又什麼時候喝最好呢?現在由小編來為你介紹一下。

一、喝綠茶有哪些好處

1.對皮膚好。綠茶裏面含有茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化性喝生理活性，是人體自由基的清除劑，對我們的皮膚有很多的好處。經常喝綠茶，可以幫助收縮毛孔，減慢皮膚的衰老。用茶水洗臉也是可以的，茶水把皮膚上多餘的油脂洗掉，會讓皮膚更加細膩、平滑，做到美容的效果。茶多酚還可以抗紫外線，減少紫外線對我們皮膚的傷害。

2.提神醒腦。茶多酚有助於大腦進行局部調節，提高記憶力。喝綠茶也可以促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果，工作起來頭腦清醒、思維活躍。

3.緩解疲勞。綠茶裏面含有“兒茶素”的抗氧化劑，能分泌對抗緊張壓力的荷爾蒙，。還可以改善肌肉耐力，有助於緩解疲勞，如果常喝，效果會更佳。

4.促進消化。綠茶茶葉可以提高胃液的分泌量，促進腸胃對身體內食物的消化和吸收，有助於消化和降低脂肪，同時能起到排毒和預防便祕的作用。

二、綠茶什麼時候喝最好

1.飯後一小時喝最好。如果要在飯後喝綠茶，最好的時間是在飯後一小時後。因為綠茶可以提高胃液的分泌量，促進腸胃對身體內食物的消化和吸收，能起到排毒和預防便祕的作用。

2.夏天喝最好。因為綠茶是微寒的一種茶，所以在夏天喝可以起到消暑解渴的功效。

喝綠茶有哪些好處以及綠茶什麼時候喝最好的相關內容小編就為大家介紹到這裏，現代很多人都會喝綠茶，但是每個人喝綠茶的原因都不一樣，並且達到的效果也不太一樣，但想要達到美容、促進消化、緩解疲憊的效果，平時還是可以多喝點綠茶的。