喝茶最好時間是什麼時候-早上空腹喝茶好嗎

茶道是我們國家的優秀文化遺產，很多人平時喜歡喝茶，不僅因為它是一種傳統，更是為了讓我們的身體更加健康，但是有些人會喝很多，甚至一大早上空腹就喝，這會不會有什麼影響呢？早上空腹喝茶好嗎？我們什麼時候喝茶最佳呢？一起來看看吧。

一、早上空腹喝茶好嗎

不好，因為茶葉中含有咖啡因等生物鹼，空腹飲知茶易使腸道吸收咖啡鹼過多，從而會使某些人產生亢進的症狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述症狀。這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來説，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜道空腹飲茶，尤其是濃茶。想嘗試開始在早上喝茶的人，濃淡程度應該循序漸進，綠茶或者清香型鐵觀音等，性寒涼，胃寒的人尤其不適源合。

二、喝茶最好時間

喝茶的最好時間是在下午3:00左右，在這個時間喝茶，對人體能起到調理的作用，增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶，對一些“三高”人羣來説，如果堅持喝下午茶，能起到藥物都無法達到的效果。午後適宜喝青茶或綠茶：通常情答況下，人體在中午時分會肝火旺盛，此時飲用綠茶或者青茶可使這一症狀得到緩解。

三、喝茶的注意事項

1.注意喝茶的時節：因為茶葉也有温性和寒性，一般是春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶，每個季節應該適當的飲用適合的茶。飲用適量花茶或綠茶，不僅可有效補充水分，還可以沖洗胃腸，幫助排泄人體夜間堆積的代謝廢物。另外，青茶和紅茶中也藴含着有益人體的化學物質。

2.注意喝茶的量：每日飲茶兩到六克即可，因為過度飲茶會造成消化不良。

在瞭解了上述知識的基礎上，你應該可以機智的回早上空腹喝茶好嗎？什麼時候喝茶是最好的？喝茶要注意哪些事項？這些問題了，把這些知識爛熟於心，你就可以告訴周圍的親朋好友，讓他們真正做到健康飲茶，傳承茶道，品味各種茶的清香甘冽。